La armonía entre la salud mental y la paz espiritual son un buen antídoto para combatir el estrés y la ansiedad.
En Semana Santa es recomendable hacer una pausa, reflexionar sobre todos aquellos aspectos de la vida familiar, personal y laboral que producen ansiedad, estrés y fatiga mental.
Es ideal que este proceso de higiene mental esté acompañado de actividad física, una herramienta fundamental para aliviar tensiones y mantener un buen estado de salud.
Visite la naturaleza, camine por los parques y respire aire puro.
Invite a sus amigos: sociabilizar es bueno para nuestra salud mental.
Fuente:
http://agenciadeprensalimanorte.com/semana-santa-tiempo-propicio-para-fortalecer-la-salud-mental-con-la-familia/