{"id":1435,"date":"2012-07-10T04:34:03","date_gmt":"2012-07-10T04:34:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.redgesam.cl\/wp\/?p=1435"},"modified":"2012-07-10T04:34:03","modified_gmt":"2012-07-10T04:34:03","slug":"uso-del-pc-y-celular-en-la-noche-puede-afectar-el-sueno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/2012\/07\/10\/uso-del-pc-y-celular-en-la-noche-puede-afectar-el-sueno\/","title":{"rendered":"Uso del PC y celular en la noche puede afectar el sue\u00f1o"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Si est\u00e1s teniendo problemas para dormir en la noche, quiz\u00e1 sea buena idea comenzar a evaluar el uso que le das a la tecnolog\u00eda diariamente. Ya que un nuevo estudio se\u00f1ala que existe una conexi\u00f3n
\ndirecta entre el uso excesivo del tel\u00e9fono y la computadora, y los trastornos del sue\u00f1o, afectando la salud mental de la persona.<\/p>\n

Como parte de la investigaci\u00f3n, llevada a cabo por la University of Gothenburg, se le entregaron
\ncuestionarios a 4,100 j\u00f3venes entre las edades de 20 y 24 a\u00f1os, as\u00ed como a 32 personas que eran consideradas como usuarios constantes de tecnolog\u00eda inform\u00e1tica.<\/p>\n

A trav\u00e9s de un comunicado, Sara Thomee, l\u00edder del estudio, expres\u00f3: \u201cEl uso regular de una computadora por la noche se asocia no s\u00f3lo con trastornos del sue\u00f1o, sino tambi\u00e9n a s\u00edntomas de
\nestr\u00e9s y depresi\u00f3n en los hombres y las mujeres\u201d.<\/p>\n

\"\"<\/a>Asimismo, se report\u00f3 que los participantes que ten\u00edan accesibilidad constante a su tel\u00e9fono, padec\u00edan de
\nm\u00e1s estr\u00e9s y s\u00edntomas de depresi\u00f3n, as\u00ed como problemas para dormir, sobre todo en los hombres.<\/p>\n

Por esta raz\u00f3n, los investigadores concluyeron que la gente debe desconectarte m\u00e1s a menudo para
\ndisminuir el riesgo de problemas de sue\u00f1o y problemas mentales. \u201cEsto significa tomar descansos, teniendo tiempo para recuperarse despu\u00e9s de un uso intensivo, y poner l\u00edmites a su disponibilidad\u201d, dijo Thomee en el comunicado.<\/p>\n

De igual manera, un estudio anterior, llevado a cabo en asociaci\u00f3n entre investigadores de la Universidad
\nde California en Irvine y el US Army, mostr\u00f3 que buscar los correos electr\u00f3nicos del trabajo con frecuencia, causa tanto estr\u00e9s, como desenfoque mental en las tareas diarias.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si est\u00e1s teniendo problemas para dormir en la noche, quiz\u00e1 sea buena idea comenzar a evaluar el uso que le das a la tecnolog\u00eda diariamente. Ya que un nuevo estudio se\u00f1ala que existe una conexi\u00f3n directa entre el uso excesivo […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1436,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[13],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1435"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1435"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1435\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1435"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1435"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1435"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}