{"id":1898,"date":"2014-01-15T16:11:06","date_gmt":"2014-01-15T20:11:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.redgesam.cl\/wp\/?p=1898"},"modified":"2014-01-15T16:11:06","modified_gmt":"2014-01-15T20:11:06","slug":"como-transformar-las-vacaciones-de-nuestros-hijos-en-tiempo-productivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/2014\/01\/15\/como-transformar-las-vacaciones-de-nuestros-hijos-en-tiempo-productivo\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo transformar las vacaciones de nuestros hijos en tiempo productivo?"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Las vacaciones deben tener como prop\u00f3sito fomentar la salud de nuestros hijos y prepararlos para que vuelvan renovados a clases. En este periodo podemos fortalecer la integraci\u00f3n familiar y el crecimiento personal. Ayud\u00e9moslos a disfrutar de unas vacaciones seguras y saludables, evitando el uso excesivo de la televisi\u00f3n, Internet, celular, y video juegos, que no les dejan beneficios importantes.
\nIntentar en lo posible que parte de las vacaciones de los ni\u00f1os coincidan con la de los padres, a fin que ellos puedan participar y orientar el tiempo libre de sus hijos. Pero si esto no es posible, existen varias opciones de recreaci\u00f3n y de actividades que educan a los ni\u00f1os y les permiten el desarrollo de habilidades personales en ellos.
\nAlgunas recomendaciones:<\/p>\n

1.- El deporte, un incentivo. Idealmente, este es tiempo para comenzar con la pr\u00e1ctica continua de alg\u00fan deporte, el cual hay que adecuar a la edad y preferencias del ni\u00f1o. Buenas opciones son el f\u00fatbol, voleibol, nataci\u00f3n, b\u00e1squetbol, bicicleta, entre otros.
\nLas actividades deportivas fortalecen la voluntad, la disciplina, el trabajo en equipo, los hace m\u00e1s fuertes no solo f\u00edsicamente, sino tambi\u00e9n emocionalmente. Adem\u00e1s de desarrollar coordinaci\u00f3n, equilibrio y concentraci\u00f3n, habilidades primordiales en un buen estudiante
\nUna de las mejores maneras para incentivar la actividad f\u00edsica en los ni\u00f1os es que los padres sean el ejemplo y lleven una vida activa y saludable. Mientras anden en bicicleta en familia, corran, escalen un cerro o realicen una caminata, entable di\u00e1logos, conocer m\u00e1s a sus hijos y entregar valores.<\/p>\n

2.- Alimentaci\u00f3n saludable
\nPara volver a clases con mucha energ\u00eda tenemos que cuidar nuestro cuerpo y mente, por esto hay que cuidar la alimentaci\u00f3n. Es recomendable mantener una buena hidrataci\u00f3n, pero evitar bebidas gaseosas y jugos llenos de az\u00facar. Igualmente, es bueno acostumbrar a leer las etiquetas de las comidas envasadas, evitando las que tienen muchas calor\u00edas, grasas o az\u00facares (hidratos de carbono). Siempre preferir frutas y verduras.<\/p>\n

3.- El arte de la vida
\nLa m\u00fasica y el arte estimulan nuestra creatividad, memoria, emociones, motricidad fina, disciplina y mucho m\u00e1s. Usemos nuestras manos para crear. Podemos aprender a tocar alg\u00fan instrumento o pintar y hacer entretenidos trabajos manuales. Hoy todo es m\u00e1s f\u00e1cil porque puedes descargar en internet tutoriales que te ense\u00f1an de todo.
\nEstas actividades permiten al ni\u00f1o un mayor conocimiento de s\u00ed mismo, de sus talentos y desarrollar sus capacidades y habilidades. La imaginaci\u00f3n y la creatividad son fundamentales para resolver problemas de manera m\u00e1s asertiva.<\/p>\n

4.- La magia de los libros.
\nDemu\u00e9streles a sus hijos que leer no es algo aburrido y obligatorio, sino que abre un mundo m\u00e1gico, que puede ser tan entretenido como jugar o hacer deportes. Elijan libros juntos, es importante que ellos se sientan parte de las decisiones y haga la lectura un espacio l\u00fadico, donde se puede compartir y dialogar. Esto, ayudar\u00e1 a su hijo a aumentar su vocabulario y estimular su pensamiento.<\/p>\n

5.- Actividades caseras.
\nEn vacaciones no debemos olvidarnos de exigirles responsabilidades y colaboraci\u00f3n, aunque con horarios m\u00e1s flexibles. Se pueden hacer actividades que promuevan la autonom\u00eda y valores personales como el orden o la limpieza. Responsabilizarlos de arreglar o limpiar algunas cosas, preparar el almuerzo o comida.
\nEl trabajo colaborativo es una experiencia que puede ense\u00f1ar valores de la importancia, como el reciclado (separando la basura), el cuidar la naturaleza (regar las plantas), fomentar la solidaridad (llevando juguetes o libros a una organizaci\u00f3n de beneficencia o a una parroquia que los distribuya). De esta forma, los estamos preparando para el futuro, para que asuman responsabilidades y si las incorporan con naturalidad, la vida se les har\u00e1 mucho m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n

6.-Actividades fuera de casa.
\nAproveche de ir con ellos a conocer las bibliotecas, muchas tienen espacios infantiles. Inf\u00f3rmese de la variedad de actividades gratuitas que hay en su ciudad. En verano hay espect\u00e1culos como obras teatrales o cuentacuentos para ni\u00f1os, los argumentos que se presentan en estos escenarios, no s\u00f3lo entretienen, sino tambi\u00e9n los educan.
\nLos paseos en familia no deben faltar, lo conveniente es que se dedique por lo menos una tarde a conocer alg\u00fan lugar distinto a los habituales, esto favorece la uni\u00f3n familiar y la interacci\u00f3n con el medio, adem\u00e1s los ni\u00f1os pasar\u00e1n un momento agradable.<\/p>\n

7.-Los juegos, siempre importantes.
\nDesde el punto de vista psicol\u00f3gico, el juego le permite al ni\u00f1o canalizar sus emociones, fortalecer su autoestima, tener m\u00e1s tolerancia a la frustraci\u00f3n, trabajar en equipo, desarrollar una competencia sana, entre otras. Es el momento perfecto para ayudarles a gestionar sus impulsos y a ense\u00f1arles que algunas veces se gana y otras se pierde y que tienen que respetar las normas (reglas del juego) y el resultado.<\/p>\n

8.- La importancia de compartir.
\nDurante este tiempo, compartamos m\u00e1s con nuestros hijos. Tratemos de almorzar con ellos, de llegar m\u00e1s temprano a la casa, de armar planes para el fin de semana, buscar actividades entretenidas para hacer juntos. Estos espacios y momentos, son especiales para que nuestros hijos dialoguen y compartan sus inquietudes y se inicie un di\u00e1logo. Escuchar sus opiniones los hace sentirse importantes, aumenta su autoestima y la resiliencia, que es la capacidad para afrontar situaciones adversas, aprender y salir fortalecidos de ellas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Las vacaciones deben tener como prop\u00f3sito fomentar la salud de nuestros hijos y prepararlos para que vuelvan renovados a clases. En este periodo podemos fortalecer la integraci\u00f3n familiar y el crecimiento personal. Ayud\u00e9moslos a disfrutar de unas vacaciones seguras y […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1900,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[14],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1898"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1898"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1898\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1898"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1898"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1898"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}