{"id":2420,"date":"2016-02-09T11:01:05","date_gmt":"2016-02-09T15:01:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.redgesam.cl\/wp\/?p=2420"},"modified":"2016-02-09T11:01:05","modified_gmt":"2016-02-09T15:01:05","slug":"consejos-para-mejorar-tu-vida-segun-la-psiquiatria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/2016\/02\/09\/consejos-para-mejorar-tu-vida-segun-la-psiquiatria\/","title":{"rendered":"Consejos para mejorar tu vida seg\u00fan la Psiquiatr\u00eda"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.redgesam.cl\/wp\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/foto-felicidad.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"lazyload alignleft size-medium wp-image-2421\" title=\"foto felicidad\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27300%27%20height%3D%27168%27%20viewBox%3D%270%200%20300%20168%27%3E%3Crect%20width%3D%27300%27%20height%3D%27168%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-orig-src=\"http:\/\/www.redgesam.cl\/wp\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/foto-felicidad-300x168.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"168\" \/><\/a>Alcanzar la felicidad es un objetivo com\u00fan de todas las personas; sin embargo, nadie sabe con exactitud si existe una f\u00f3rmula para lograrla o si se puede ser completamente feliz y mucho menos si esta es medible.<\/p>\n<p>En ese sentido, el doctor Robert Waldinger de la <a href=\"http:\/\/rpp.pe\/vida-y-estilo\/salud\/harvard-y-malasia-trabajan-en-nanomedicina-contra-enfermedades-pulmonares-noticia-929015?ns_source=self&amp;ns_mchannel=articulo.body&amp;ns_campaign=content.rel\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Universidad de Harvard<\/a>, que dirige actualmente el Estudio del Comportamiento adulto (basado en una recopilaci\u00f3n de datos desde 1938 hasta hoy), dio tres consejos que te pueden cambiar la vida.<\/p>\n<p>Cabe recordar que este estudio cuenta con dos grupos de voluntarios que cada dos a\u00f1os son interrogados sobre todos los \u00e1mbitos de su vida. Las recomendaciones de Waldinger parten de los resultados obtenidos hasta el momento por el estudio.<\/p>\n<p><strong>Mantener los v\u00ednculos cercanos:<\/strong> Diversas investigaciones cient\u00edficas han determinado que las personas son m\u00e1s felices y sanas mentalmente cuando mantienen relaciones cercanas con sus familias y amigos. De hecho, Waldinger sugiere que llegan a tener una vida m\u00e1s larga que aquellos que se muestran m\u00e1s lejanos de sus seres queridos.<\/p>\n<p><strong>Lo importante es la calidad de las relaciones y no la cantidad:<\/strong> Se cree que las personas m\u00e1s felices son las que tienen infinidad de amigos. Sin embargo, esto no es tan cierto. El estudio mostr\u00f3 que muchos de los voluntarios que ten\u00edan discusiones constantes con sus compa\u00f1eros, familiares y parejas mostraron un nivel de felicidad bajo. As\u00ed pues, hay que evitar las relaciones conflictivas y apostar por las sanas, sobre todo a partir de los 30 a\u00f1os que es la edad en la que nuestras relaciones son m\u00e1s determinantes para nuestra salud mental, seg\u00fan la ciencia.<\/p>\n<p><strong>Apoyar y entender al otro:<\/strong> Llegar a conectar con otra persona es muy bueno para la salud mental. En ese sentido, la empat\u00eda es muy importante ya que nos permite escuchar a los otros y ponernos en su lugar. &#8220;Esta estudio de casi 80 a\u00f1os ha demostrado que las personas con mayores signos de felicidad son aquellas que se esmeraron en construir buenas relaciones, estar cerca de la familia, de los amigos y de su comunidad&#8221;, explic\u00f3.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alcanzar la felicidad es un objetivo com\u00fan de todas las personas; sin embargo, nadie sabe con exactitud si existe una f\u00f3rmula para lograrla o si se puede ser completamente feliz y mucho menos si esta es medible. 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