{"id":2881,"date":"2017-01-09T13:00:36","date_gmt":"2017-01-09T17:00:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.redgesam.cl\/wp\/?p=2881"},"modified":"2017-01-09T13:00:36","modified_gmt":"2017-01-09T17:00:36","slug":"frutas-y-verduras-protegen-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/2017\/01\/09\/frutas-y-verduras-protegen-salud-mental\/","title":{"rendered":"Frutas y verduras protegen salud mental"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.redgesam.cl\/wp\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/FOTO-FRUTAS-Y.png\"><img decoding=\"async\" class=\"lazyload alignleft size-medium wp-image-2882\" title=\"FOTO FRUTAS Y\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27300%27%20height%3D%27131%27%20viewBox%3D%270%200%20300%20131%27%3E%3Crect%20width%3D%27300%27%20height%3D%27131%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-orig-src=\"http:\/\/www.redgesam.cl\/wp\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/FOTO-FRUTAS-Y-300x131.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"131\" \/><\/a>Utilizando informaci\u00f3n recolectada en la Encuesta de Salud de Inglaterra, la cual incluye a 14,000 hombres y mujeres, m\u00e9dicos de la Universidad de Warwick descubrieron que tanto el malestar como el bienestar mental de un individuo se asociaban directamente con el consumo de frutas y verduras.<\/p>\n<p>Los investigadores, liderados por el Dr. Saverio Stranges, encontraron que del total de los participantes que gozaban de bienestar mental, el 33.5% com\u00edan cinco o m\u00e1s porciones de frutas y verduras al d\u00eda, 31.4% tres a cuatro porciones y 28.4% entre una y dos, s\u00f3lo el 6.8% consum\u00eda menos de una porci\u00f3n diaria. Concluyen que a mayor ingesta de vegetales, menor ser\u00e1 la probabilidad de sufrir malestar mental.<\/p>\n<p>Los expertos explican que el bienestar mental es m\u00e1s que la ausencia de s\u00edntomas o enfermedades; es un estado en el que la gente se siente y funciona bien. El optimismo, la felicidad, el autoestima, la capacidad de recuperaci\u00f3n y las buenas relaciones con los dem\u00e1s son parte de este estado. Es importante para mantener no s\u00f3lo una buena salud mental, sino para proteger contra las enfermedades f\u00edsicas.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.latinodetroit.com\/frutas-y-verduras-protegen-salud-mental\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.latinodetroit.com\/frutas-y-verduras-protegen-salud-mental\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Utilizando informaci\u00f3n recolectada en la Encuesta de Salud de Inglaterra, la cual incluye a 14,000 hombres y mujeres, m\u00e9dicos de la Universidad de Warwick descubrieron que tanto el malestar como el bienestar mental de un individuo se asociaban directamente con [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2882,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[14],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2881"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2881"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2881\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2881"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2881"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2881"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}