{"id":2992,"date":"2017-03-09T17:44:39","date_gmt":"2017-03-09T21:44:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.redgesam.cl\/wp\/?p=2992"},"modified":"2017-03-09T17:44:39","modified_gmt":"2017-03-09T21:44:39","slug":"bailar-mejora-la-salud-mental-segun-estudio-de-la-universidad-de-miami","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/2017\/03\/09\/bailar-mejora-la-salud-mental-segun-estudio-de-la-universidad-de-miami\/","title":{"rendered":"Bailar mejora la salud mental, seg\u00fan estudio de la Universidad de Miami"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.redgesam.cl\/wp\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/BAILAR.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"lazyload alignleft size-medium wp-image-2993\" title=\"BAILAR\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27300%27%20height%3D%27200%27%20viewBox%3D%270%200%20300%20200%27%3E%3Crect%20width%3D%27300%27%20height%3D%27200%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-orig-src=\"http:\/\/www.redgesam.cl\/wp\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/BAILAR-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" \/><\/a>Bailar es una de las actividades m\u00e1s divertidas que podemos hacer con amigos, la pareja o hasta solos, pues nos ayuda a relajarnos y nos inyecta mucha energ\u00eda con tan s\u00f3lo escuchar la m\u00fasica.<\/p>\n<p>Es tanto el poder del baile que tambi\u00e9n se utiliza para seducir e incluso para perder peso, pero \u00bfsab\u00edas que tambi\u00e9n es efectivo para tener buena salud mental?<\/p>\n<p>Un estudio de la Escuela de Educaci\u00f3n y Desarrollo Humano de la Universidad de Miami (UM), afirma que tanto el baile aer\u00f3bico como el de sal\u00f3n, puede mejorar la capacidad mental, sobre todo en adultos entre los 40 y 80 a\u00f1os, debido al aprendizaje de nuevos movimientos.<\/p>\n<p><strong>EL ESTUDIO<\/strong><\/p>\n<p>Cerca de 40 voluntarios fueron examinados en su funcionamiento mental, tanto en una computadora como utilizando una prueba de movimiento en un entorno f\u00edsico al principio y al final del estudio.<\/p>\n<p>El grupo de baile de sal\u00f3n se centr\u00f3 en aprender nuevos pasos (patrones de movimiento), mientras que los miembros del grupo de danza aer\u00f3bica estaban ocupados tratando de mantener su ritmo card\u00edaco (capacidad aer\u00f3bica).<\/p>\n<p>Los investigadores encontraron en el estudio que ambos grupos mejoraron el funcionamiento mental.<br \/>\n<strong>LAS CONCLUSIONES<\/strong><strong><\/p>\n<p><\/strong>Michela Laureti, de Arthur Murray Ballroom Studio, explic\u00f3 que los beneficios mentales del baile de sal\u00f3n provienen del proceso de aprendizaje de nuevos pasos, as\u00ed como el trabajo con compa\u00f1eros.<\/p>\n<p>Se cree que la danza aer\u00f3bica mejora el flujo sangu\u00edneo y el suministro de ox\u00edgeno al cerebro, y los bailarines aer\u00f3bicos tambi\u00e9n podr\u00edan haber tenido que prestar atenci\u00f3n a los movimientos que cambian r\u00e1pidamente.<\/p>\n<p>Sean Nicolle, doctor en Fisiolog\u00eda del Ejercicio de UM, quien dirigi\u00f3 el estudio para su tesis doctoral, explic\u00f3 que el objetivo no era s\u00f3lo observar qu\u00e9 tipo de baile mejora la funci\u00f3n mental, sino comprender c\u00f3mo funcionan el cerebro y la mente.<\/p>\n<p>\u201cEl cerebro se adapta de manera espec\u00edfica a lo que se le exige. No tiene que ser el baile. Todo con una demanda mental har\u00e1 que el cerebro se adapte. Los beneficios mentales de las clases de baile son probablemente diferentes de los de los escaladores\u201d, se\u00f1al\u00f3.<\/p>\n<p>\u201cEsper\u00e1bamos que las clases de baile mejoraran las funciones mentales relacionadas con el ritmo y la coordinaci\u00f3n, mientras que aprender algo como escalar probablemente desafiar\u00eda al cerebro a mejorar las funciones mentales relacionadas con la anticipaci\u00f3n, la planificaci\u00f3n y la resoluci\u00f3n de problemas\u201d, concluye Nicolle.<\/p>\n<p>Fuente:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/elmanana.com.mx\/noticia\/129271\/Bailar-mejora-la-salud-mental-segun-estudio.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/elmanana.com.mx\/noticia\/129271\/Bailar-mejora-la-salud-mental-segun-estudio.html<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bailar es una de las actividades m\u00e1s divertidas que podemos hacer con amigos, la pareja o hasta solos, pues nos ayuda a relajarnos y nos inyecta mucha energ\u00eda con tan s\u00f3lo escuchar la m\u00fasica. 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