{"id":3044,"date":"2017-04-11T11:37:40","date_gmt":"2017-04-11T15:37:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.redgesam.cl\/wp\/?p=3044"},"modified":"2017-04-11T11:37:40","modified_gmt":"2017-04-11T15:37:40","slug":"que-es-la-inteligencia-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/2017\/04\/11\/que-es-la-inteligencia-emocional\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es la Inteligencia Emocional?"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Hace tiempo que nuestra concepci\u00f3n acerca de lo que es la inteligencia no se ci\u00f1e a un buen desarrollo de las capacidades cognitivas cl\u00e1sicas.<\/p>\n

Hoy se habla tambi\u00e9n sobre inteligencia emocional<\/strong>, una de esas facetas humanas que nos afectan en todos los \u00e1mbitos de la vida.<\/p>\n

La inteligencia emocional \u00a0puede definirse como nuestra capacidad para gestionar nuestras emociones de manera adaptativa<\/strong> tanto a la hora de tomar decisiones como cuando necesitamos relacionarnos con los dem\u00e1s o\u00a0regular nuestros estados afectivos.<\/p>\n

Este tipo de inteligencia es dif\u00edcil de medir y es dif\u00edcil aislar los resultados de una buena inteligencia emocional, considerando que todas las personas son m\u00e1s o menos capaces de gestionar sus emociones por igual o que, por el contrario, estas habilidades est\u00e1n codificadas en los genes y no se pueden modificar con la experiencia.<\/p>\n

Sin embargo, la inteligencia emocional s\u00ed es algo que se puede mejorar con el tiempo, ya que es una de las muchas caras del aprendizaje y el potencial humano.<\/p>\n

Estos puntos \u00a0pueden servir para entrenar la gesti\u00f3n de las emociones.
\n–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 No perseguir s\u00f3lo las recompensas a corto plazo
\nLas personas emocionalmente inteligentes son capaces de no dejarse gobernar por la proximidad inmediata de una recompensa<\/strong> que a largo plazo no resulta beneficiosa.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Reconocer sus propias emociones<\/p>\n

Es necesario relacionar las emociones con su origen u or\u00edgenes, es decir, los factores principales que han hecho aparecer un estado emocional<\/strong>, sea positivo o negativo.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 La importancia del discurso interior<\/p>\n

No se limitan a interpretar sus experiencias de manera autom\u00e1tica, tal y como se les presentan, sino que ponen esfuerzos por construir una interpretaci\u00f3n \u00fatil de estas vivencias<\/strong> que les ayude a dirigir sus objetivos hacia una meta \u00fatil y mantener un estado emocional que no juegue en su contra.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0Mostrar buenas capacidades emp\u00e1ticas<\/p>\n

Son capaces de conectar afectivamente con otras personas<\/strong> de manera r\u00e1pida y con poca informaci\u00f3n. Esto las hace m\u00e1s proclives a establecer un di\u00e1logo constructivo.<\/p>\n

– Exteriorizar sus emociones<\/p>\n

Tanto en un di\u00e1logo en tiempo real como en un escrito (\u00a1independientemente de la calidad literaria de este!). Saben expresar, pues, su estado emocional<\/strong> en cualquiera de los lenguajes posibles.<\/p>\n

–\u00a0Orientan sus acciones y sus pensamientos<\/p>\n

Saben de la importancia de los pensamientos hacia una adecuada salud mental<\/strong> y espiritual, y gestionan este punto en su favor.<\/p>\n

– Tienden hacia las actitudes positivas<\/p>\n

Sin embargo, tampoco se dejan arrastrar por ellas, y saben impl\u00edcitamente que no hay ning\u00fan estado emocional malo<\/strong> de por s\u00ed.<\/p>\n

– Los valores que rigen sus vidas son positivos y negativos por igual<\/p>\n

Valores positivos para no caer en la cr\u00edtica constante e improductiva, y valores negativos para no negar la realidad y reconocer los problemas cuando los hay<\/strong>. Sus acciones se fundamentan en la dial\u00e9ctica de estos dos tipos de valores.<\/p>\n

–\u00a0Est\u00e1n motivadas y saben motivar a los dem\u00e1s<\/p>\n

Reconocen la importancia de las tareas con significado para las personas. Valoran la necesidad de la motivaci\u00f3n intr\u00ednseca<\/strong>. Y, m\u00e1s importante todav\u00eda: son capaces de mantener motivados a sus compa\u00f1eros. Tienen\u00a0alma de l\u00edder<\/a>.
\n\u00a0 –\u00a0Consideran al ser humano un ser emocional, no un aut\u00f3mata
\nSaben de la importancia de los estados afectivos en todas las \u00e1reas que tradicionalmente se han cre\u00eddo puramente racionales. Saben que\u00a0las emociones dan forma a la toma de decisiones<\/a>, la recuperaci\u00f3n de recuerdos, la memorizaci\u00f3n, etc.<\/p>\n

Cabe recordar que,\u00a0tal y como ocurre en todo aprendizaje, nadie llega a encajar perfectamente en esta descripci\u00f3n y que todo entrenamiento conlleva tiempo<\/strong> y cierto esfuerzo.<\/p>\n

FUENTE: https:\/\/psicologiaymente.net\/psicologia\/personas-emocionalmente-inteligentes<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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