{"id":3114,"date":"2017-06-02T15:41:02","date_gmt":"2017-06-02T19:41:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.redgesam.cl\/wp\/?p=3114"},"modified":"2017-06-02T15:41:02","modified_gmt":"2017-06-02T19:41:02","slug":"actividades-para-trabajar-las-emociones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/2017\/06\/02\/actividades-para-trabajar-las-emociones\/","title":{"rendered":"Actividades para trabajar las emociones"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>La\u00a0Inteligencia Emocional (IE)<\/a> es un concepto muy popular en la actualidad, pues numerosos estudios han demostrado que aporta m\u00faltiples beneficios para nuestra salud mental y nuestro rendimiento.<\/p>\n

La inteligencia emocional se define como la habilidad de identificar, comprender y regular las emociones propias y las de los dem\u00e1s, y se aplica tanto entorno cl\u00ednico, laboral o educativo.<\/p>\n

La educaci\u00f3n emocional deber\u00eda ser obligatoria en todos los centros educativos, porque los alumnos emocionalmente inteligentes gozan y gozar\u00e1n de un mayor bienestar mental y una personalidad m\u00e1s fuerte y preparada para las posibles adversidades que pueda presentarles la vida en el futuro.<\/p>\n

En este art\u00edculo, puedes encontrar distintas actividades y din\u00e1micas sencillas\u00a0para trabajar las emociones.<\/p>\n

Si eres profesor y quieres educar en inteligencia emocional a tus alumnos, a continuaci\u00f3n puedes encontrar una lista de actividades que permitir\u00e1n que los m\u00e1s peque\u00f1os desarrollen habilidades emocionalmente inteligentes.<\/p>\n

1. Equilibrio en grupo: la estrella<\/p>\n

Objetivo: Autoconfianza y cooperaci\u00f3n grupal<\/p>\n

Duraci\u00f3n: 15-20 minutos<\/p>\n

La autoconfianza<\/a> es una variable psicol\u00f3gica y una emoci\u00f3n que nos da fuerza y valent\u00eda, nos permite lograr nuevos objetivos y superar los momentos complicados que puedan ir surgiendo en nuestro camino.<\/p>\n

Esta din\u00e1mica es sencilla. Si se realiza en el aula, simplemente hay que hacer un c\u00edrculo con el grupo de estudiantes. Los miembros del c\u00edrculo deben abrir un poco las piernas y darse las manos, y el grupo se separa de manera que los brazos quedan estirados. Se enumera a los participantes con los n\u00fameros uno y dos. Las personas con el n\u00famero uno ir\u00e1n hacia adelante y las personas con el n\u00famero dos hacia atr\u00e1s.<\/p>\n

Es importante que los participantes vayan hacia adelante o hacia atr\u00e1s despacio hasta lograr un punto de equilibrio. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n es posible cambiar los del n\u00famero uno a los del n\u00famero dos, e incluso hacerlo de manera ininterrumpida. Tras acabar la din\u00e1mica, se realizan una serie de preguntas a los participantes para que compartan su experiencia y asimilen mejor lo aprendido. Por ejemplo, \u00bfHas notado dificultades? \u00bfC\u00f3mo representar\u00edas lo aprendido en la vida real a la hora de confiar en un grupo?<\/p>\n

2. El juego del nombre<\/p>\n

Objetivo: Autoconocimiento<\/p>\n

Duraci\u00f3n: 15 minutos<\/p>\n

Este juego es ideal para los ni\u00f1os. Pese a ser simple, es \u00fatil para que \u00e9stos conozcan sus cualidades positivas, lo que favorece el autoconocimiento.<\/p>\n

Se les reparte a los ni\u00f1os dos hojas de papel y se les pide que apunten su nombre y apellido. Despu\u00e9s, en una de las hojas, se les pide que con cada letra de su nombre apunten las cualidades que consideran que tienen (si el nombre es muy largo, puede pedirse que lo hagan solo con el nombre o el apellido). Por ejemplo: Si la persona se llama Bea Salta, las cualidades o virtudes pueden ser: Buena, en\u00e9rgica, amable, segura, agradable, lista, trabajadora y asertiva.<\/p>\n

En la otra hoja, se les pide a los ni\u00f1os que escriban el nombre de alguien que haya influido en su vida. y entonces deben escribir palabras que expresen c\u00f3mo les han influido \u00e9stos.<\/p>\n

3. Responder a una acusaci\u00f3n<\/p>\n

Objetivo: Regulaci\u00f3n emocional<\/p>\n

Tiempo: 25 minutos<\/p>\n

Esta din\u00e1mica es ideal para que los profesores eduquen a sus alumnos en control emocional. En el aula, el profesor debe leer en voz alta el comienzo de esta historia.<\/p>\n

\u201cVa Pepe muy contento por el parque, cuando de repente ve a Rafa viniendo a su encuentro. Rafa tiene una mirada muy rara. Pepe se pregunta qu\u00e9 le estar\u00e1 pasando. Se acercan y se saludan, pero inmediatamente Rafa comienza a gritar. Dice que Pepe le ha hecho quedar muy mal con los otros chicos del barrio, que es mal amigo, que tiene la culpa de todo lo que le pasa. Entonces Pepe\u2026\u201d.<\/p>\n

Una vez le\u00eddo el cuento, los alumnos deben pensar de forma individual c\u00f3mo actuar\u00edan se encontraran en la situaci\u00f3n en la que est\u00e1 Pepe. Despu\u00e9s, se comparten las respuesta y se clasifican en dos grupos: las que permiten la conciliaci\u00f3n y buscan un camino pac\u00edfico y las que promueven un mayor conflicto. En forma de debate, se llega a la conclusi\u00f3n de por qu\u00e9 las primeras son mejores que las segundas.<\/p>\n

4. Escribe un cuento<\/p>\n

Objetivo: Asertividad<\/p>\n

Duraci\u00f3n: 45 minutos<\/p>\n

Igual que el ejercicio anterior esta actividad pretende que los alumnos distingan entre las formas de responder a una acusaci\u00f3n y, adem\u00e1s, aprendan a controlar sus emociones y aprendan a solucionar conflictos.<\/p>\n

Se separa el grupo de alumnos por parejas y despu\u00e9s imaginan una situaci\u00f3n en la que haya un conflicto. Entonces, cada pareja escribe un cuento corto que debe contener estos elementos:<\/ins><\/p>\n