{"id":3219,"date":"2017-08-10T23:43:54","date_gmt":"2017-08-11T03:43:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.redgesam.cl\/wp\/?p=3219"},"modified":"2017-08-10T23:43:54","modified_gmt":"2017-08-11T03:43:54","slug":"porque-acudir-a-un-psicologo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/2017\/08\/10\/porque-acudir-a-un-psicologo\/","title":{"rendered":"\u00bfPorqu\u00e9 acudir a un psic\u00f3logo?"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Acudir a terapia es un acto de inteligencia y de valent\u00eda, ya que en muchas ocasiones la persona que necesita ayuda no es consciente de que tiene el problema o evita afrontar la realidad.<\/p>\n

Muchas personas desconocen a\u00fan en qu\u00e9 momento deber\u00edan pensar en acudir a un psic\u00f3logo, sobre todo por las falsas creencias sobre qu\u00e9 es la psicoterapia y a qui\u00e9n va dirigida<\/p>\n

Un\u00a0psicoterapeuta\u00a0es un profesional de la salud mental especializado en las \u00e1reas cognitiva (pensamiento), afectiva (emociones) y comportamental (conducta), y que\u00a0te puede ayudar a empoderarte frente a las circunstancias del d\u00eda a d\u00eda y a mejorar tu calidad de vida.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n, algunos\u00a0beneficios que aporta la terapia psicol\u00f3gica.<\/p>\n

Te ayuda a sentirte mejor<\/h3>\n

 <\/p>\n

Al enfrentar junto a un psicoterapeuta aquellos problemas que te causan dolor o malestar, y poder hablar con confianza y con libertad sobre uno mismo a alguien que no te juzga sobre tus sentimientos y tus experiencias reprimidas, est\u00e1s dejando expresar tus pensamientos y sensaciones\u00a0ocultos, lo cual\u00a0es beneficioso para el bienestar.<\/p>\n

Cuando le expresas c\u00f3mo te sientes y liberas tu carga emocional, te sientes aliviado. Esto se conoce como\u00a0catarsis<\/a>, una palabra griega que se refiere a purificaci\u00f3n y es usada en psicolog\u00eda para explicar el proceso de liberaci\u00f3n de las emociones negativas.<\/p>\n

Te ense\u00f1a herramientas para manejar conflictos<\/p>\n

Los\u00a0conflictos\u00a0son algo normal en la vida de las personas y, en muchas ocasiones, son necesarios para el crecimiento personal o la convivencia con otros individuos. Las sesiones de psicoterapia te ense\u00f1an nuevas maneras (m\u00e1s adaptativas) de solucionar problemas.<\/p>\n

Adem\u00e1s, te puede ayudar a percibir los conflictos de forma distinta, para que te afecten menos y\u00a0seas capaz de relativizar\u00a0la importancia de las situaciones tensas.<\/p>\n

Te ayuda a cambiar las creencias limitantes<\/p>\n

Con nuestras\u00a0creencias y valores\u00a0damos significado y coherencia a nuestro modelo de mundo. Una misma situaci\u00f3n puede ser vivida de forma distinta por cada persona. Las creencias nos ayudan en definitiva, a simplificar el mundo que nos rodea, y son interpretaciones de la realidad y no hechos constatados.<\/p>\n

Algunas creencias son desadaptativas o limitantes y es necesario corregirlas, pues \u00e9stas no son innatas, las vamos adquiriendo a lo largo de nuestra vida. Por ello,\u00a0el psic\u00f3logo puede ayudarte a identificarlas, analizarlas, ponerlas a prueba y modificarlas.<\/p>\n

Te ayuda a vivir en armon\u00eda contigo mismo y con los dem\u00e1s<\/p>\n

La\u00a0introspecci\u00f3n\u00a0que se lleva a cabo al asistir a terapia te permite conocerte mejor y superar, por ejemplo, una\u00a0crisis existencial<\/a>. Adem\u00e1s, la psicoterapia es efectiva para los problemas laborales (burnout<\/a>, estr\u00e9s, etc.) o los problemas de pareja.<\/p>\n

Por tanto, la terapia psicol\u00f3gica puede ayudarte a solucionar este tipo de problemas, y\u00a0es beneficiosa para encontrarte a ti mismo y para relacionarte con los dem\u00e1s de manera m\u00e1s efectiva. Esto va a afectar positivamente a tu salud mental, y te permitir\u00e1 encontrar paz interior y bienestar.<\/p>\n

FUENTE<\/ins><\/p>\n

https:\/\/psicologiaymente.net\/clinica\/beneficios-acudir-terapia-psicologica<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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