{"id":3330,"date":"2017-11-21T20:02:26","date_gmt":"2017-11-22T00:02:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.redgesam.cl\/wp\/?p=3330"},"modified":"2017-11-21T20:02:26","modified_gmt":"2017-11-22T00:02:26","slug":"estres-cronico-causas-y-sintomas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/2017\/11\/21\/estres-cronico-causas-y-sintomas\/","title":{"rendered":"Estr\u00e9s cr\u00f3nico: causas y s\u00edntomas"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>El estr\u00e9s es un fen\u00f3meno muy extendido en la actualidad<\/strong>. Las causas que propician la aparici\u00f3n de sus s\u00edntomas son muchas, sin embargo, el estilo de vida y la cultura de las sociedades occidentales contribuyen notablemente al surgimiento de esta afectaci\u00f3n.<\/p>\n

Existen distintos tipos de estr\u00e9s: estr\u00e9s agudo, estr\u00e9s cr\u00f3nico, estr\u00e9s post-traum\u00e1tico, etc.<\/p>\n

Es importante diferenciar entre el estr\u00e9s agudo y el estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/strong>. El estr\u00e9s agudo se produce en momentos puntuales y de forma temporal, como respuesta a la experimentaci\u00f3n de uno o varios sucesos altamente estresantes, y como resultado la persona padece un cuadro de ansiedad. Aunque el estr\u00e9s puede ser positivo en peque\u00f1as dosis, en dosis elevadas puede afectar a nuestra salud tanto mental como f\u00edsica: dolores musculares, dolores de cabeza, agotamiento, problemas g\u00e1stricos, taquicardia, etc.<\/p>\n

El estr\u00e9s, sin embargo, tambi\u00e9n puede ser cr\u00f3nico, que es una forma m\u00e1s da\u00f1ina de experimentar esta condici\u00f3n.\u00a0Cuando el estr\u00e9s se prolonga en el tiempo<\/strong>, se produce un agotamiento f\u00edsico, emocional o mental que tiene consecuencias en la autoestima y la salud de la persona afectada, provocando incluso una severa depresi\u00f3n. Ya sea porque la persona vive en un entorno hostil en tiempos de guerra, es incapaz de pagar una deuda hipotecaria, sufre el s\u00edndrome del quemado en el trabajo o no es capaz de afrontar el divorcio, el resultado es devastador y tiene un fuerte impacto en su bienestar emocional y general.<\/p>\n

Causas del estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/h2>\n

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El estr\u00e9s cr\u00f3nico tiene una caracter\u00edstica particular que le diferencia de otros tipos de estr\u00e9s. Y es que el evento o factor estresante se manifiesta una y otra vez, es decir, que\u00a0el estresor no es temporal y permanece inmodificable a lo largo del tiempo<\/strong>.<\/p>\n

Por ejemplo, un estudiante universitario puede vivir una situaci\u00f3n estresante cuando se acercan los ex\u00e1menes y se da cuenta de que ha dejado pasar el tiempo este curso.\u00a0Durante un mes intenta estudiar todo lo que deber\u00eda haber estudiado durante el a\u00f1o, pero no tiene suficiente tiempo ni recursos para aprobar la asignatura. Una vez superada la \u00e9poca de ex\u00e1menes, ese evento estresante desaparecer\u00e1, y el estudiante podr\u00e1 planificar y gestionar mejor su tiempo para el curso siguiente. El alumno ha vivido una situaci\u00f3n de estr\u00e9s agudo.<\/p>\n

Un ejemplo de estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/h3>\n

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No ocurre lo mismo en el estr\u00e9s cr\u00f3nico, porque el evento estresante se presenta una y otra vez, de forma repetida a lo largo del tiempo. Puede ocurrir que se sienta quemado en el trabajo\u00a0porque el estilo de liderazgo de su superior le est\u00e1 provocando una situaci\u00f3n angustiosa d\u00eda s\u00ed d\u00eda tambi\u00e9n<\/strong>, pues su jefe no tiene en cuenta su potencial, le critica constantemente y, al no darle \u00f3rdenes claras y concretas, le est\u00e1 provocando ambig\u00fcedad y conflicto de rol.<\/p>\n

Tambi\u00e9n puede ocurrir que un individuo se vea envuelto en una deuda hipotecaria que le obliga a pagar una cantidad a la que no puede hacer frente. Los meses pasan y cada vez est\u00e1 m\u00e1s endeudado, lo que le est\u00e1 provocando ansiedad, desesperaci\u00f3n, insomnio, una depresi\u00f3n severa y, adem\u00e1s, no le ve salida. Ambos casos son ejemplos de estr\u00e9s cr\u00f3nico.<\/p>\n

Como ves, las causas pueden ser variadas, no obstante, la frecuencia de presentaci\u00f3n del estresor es lo que provoca las consecuencias da\u00f1inas para la salud mental. Ahora bien, hay que tener claro que, en ocasiones,\u00a0no es el evento estresante en s\u00ed lo que provoca el estr\u00e9s, sino c\u00f3mo interpretamos este evento y c\u00f3mo lo afrontamos<\/strong>. Nuestras creencias y nuestros recursos tienen gran importancia. Por eso, lo que para una persona puede ser estresante, para otra no lo es.<\/p>\n

S\u00edntomas del estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/h2>\n

La persona con estr\u00e9s cr\u00f3nico, a diferencia de la que sufre estr\u00e9s agudo, muchas veces no es consciente de lo que le est\u00e1 ocurriendo, pues se ha acostumbrado a esta situaci\u00f3n pese a no haberla superado. Esto puede provocar un efecto muy perjudicial, lo que se conoce como indefensi\u00f3n aprendida. La indefensi\u00f3n aprendida dificulta seriamente la b\u00fasqueda de ayuda y el tratamiento.<\/p>\n

As\u00ed que\u00a0es importante prestar atenci\u00f3n a sus s\u00edntomas tanto f\u00edsicos como psicol\u00f3gicos <\/strong>para poder salir de esta situaci\u00f3n. Generalmente, el estr\u00e9s cr\u00f3nico se manifiesta de distintas maneras:<\/p>\n