{"id":3386,"date":"2018-01-02T09:24:08","date_gmt":"2018-01-02T13:24:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.redgesam.cl\/wp\/?p=3386"},"modified":"2018-01-02T09:24:08","modified_gmt":"2018-01-02T13:24:08","slug":"pautas-para-empezar-el-nuevo-ano-con-actitud-positiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/2018\/01\/02\/pautas-para-empezar-el-nuevo-ano-con-actitud-positiva\/","title":{"rendered":"Pautas para empezar el Nuevo A\u00f1o con actitud positiva"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Despierta con la idea de que vas a tener un gran d\u00eda. Si hay algo que te pone de malhumor por la ma\u00f1ana, es tan sencillo como cambiarlo, en tus manos est\u00e1.<\/p>\n

– Agradece. Despu\u00e9s de cada d\u00eda preg\u00fantate acerca de ti, apl\u00e1udete si es necesario, porque ello te motivar\u00e1 y cambiar\u00e1 tu actitud.<\/p>\n

–\u00a0 No lo puedes controlar todo, ac\u00e9ptalo. Cuando seas capaz de aceptarlo tu estr\u00e9s disminuir\u00e1, aumentar\u00e1 la confiabilidad y disfrutar\u00e1s m\u00e1s el momento.<\/p>\n

– Todo llega y todo pasa. Posiblemente te est\u00e1n ocurriendo cosas dif\u00edciles que te hacen ver un horizonte negro. Te puede ayudar el ponerle una fecha de caducidad. As\u00ed acabar\u00e1 pasando y la situaci\u00f3n cambiar\u00e1. Sin embargo, esto tambi\u00e9n es v\u00e1lido para las cosas buenas y, por ello, debes disfrutar de cada momento, de forma muy intensa. Todo llega, fluye y pasa r\u00e1pidamente.<\/p>\n

– Mant\u00e9n el estr\u00e9s a raya. El estr\u00e9s es una emoci\u00f3n adaptativa en personas sanas que nos pone en estado de alerta ante una situaci\u00f3n extrema o una gran presi\u00f3n cotidiana. Por ello, cu\u00e1nto m\u00e1s tranquilos estemos, mejor resolveremos los problemas. Cuando no lo puedas controlar, pide ayuda a un psic\u00f3logo.<\/p>\n

– Rel\u00e1jate\u00a0 Es importante incluir en la agenda diaria \u201cislas desiertas\u201d para pensar o hacer cosas agradables. Y no existen excusas porque se pueden hallar 10-15 minutos diarios para hacerlo. De esta manera, resolver\u00e1s los conflictos que se te presenten de forma m\u00e1s \u00e1gil, precisa y r\u00e1pida.<\/p>\n

– T\u00fa tienes el poder de cambiar. Ciertamente, existen conflictos externos; \u00a0es un hecho, irrefutable. Lo importante es lo que t\u00fa puedes hacer para que dicha conflictividad te afecte en el menor grado posible y, entonces, piensa que el poder de cambiar esta en ti mismo; ello te ser\u00e1 muy \u00fatil para manejar de forma positiva cualquier tensi\u00f3n o discusi\u00f3n derivada de esta conflictividad.<\/p>\n

– Busca ayuda profesional si la necesitas. Si te falta la ilusi\u00f3n, la motivaci\u00f3n, la confianza; si tienes m\u00e1s emociones negativas que positivas; si tienes poca capacidad de decisi\u00f3n; si no sabes hacia d\u00f3nde vas, si sabes que has perdido la br\u00fajula y no la encuentras, no temas, existen determinados estados que no somos capaces de superar por nosotros mismos y, por ello, te ser\u00eda muy \u00fatil una ayuda profesional.<\/p>\n

FUENTE:<\/p>\n

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