{"id":3404,"date":"2018-01-15T09:03:16","date_gmt":"2018-01-15T13:03:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.redgesam.cl\/wp\/?p=3404"},"modified":"2018-01-15T09:03:16","modified_gmt":"2018-01-15T13:03:16","slug":"que-hacer-para-superar-el-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/2018\/01\/15\/que-hacer-para-superar-el-estres\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 hacer para superar el estr\u00e9s?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.redgesam.cl\/wp\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/foto-ESTR\u00c9S.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"lazyload alignleft size-full wp-image-3405\" title=\"foto-estres\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27276%27%20height%3D%27183%27%20viewBox%3D%270%200%20276%20183%27%3E%3Crect%20width%3D%27276%27%20height%3D%27183%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-orig-src=\"http:\/\/www.redgesam.cl\/wp\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/foto-ESTR\u00c9S.jpg\" alt=\"\" width=\"276\" height=\"183\" \/><\/a>La mejor manera de superar el estr\u00e9s cr\u00f3nico, evidentemente, es erradicando el factor causante, aunque esto no siempre es posible.<\/p>\n<p>Puede ser una alternativa dejar el trabajo o divorciarse cuando el problema est\u00e1 en nuestro empleo o la relaci\u00f3n con nuestra pareja, pero, \u00bfqu\u00e9 ocurre con un cesante de larga duraci\u00f3n o un miembro de una familia sin recursos econ\u00f3micos que es incapaz de pagar su deuda?<\/p>\n<p>Estos casos requieren ayuda psicol\u00f3gica profesional, porque esta situaci\u00f3n puede suponer graves problemas en el futuro si no se combate adecuadamente este fen\u00f3meno.<\/p>\n<p>Dicho de otro modo, es necesario buscar tratamiento y aprender herramientas pr\u00e1cticas para afrontar esta situaci\u00f3n negativa.<\/p>\n<p>La necesidad de acudir a un psic\u00f3logo cl\u00ednico puede ser clave para aprender a gestionar las emociones y sensaciones negativas asociadas al estr\u00e9s.<\/p>\n<p>En el mejor de los casos, bastar\u00e1 con un cambio radical del estilo de vida, como cuidar la alimentaci\u00f3n, practicar ejercicio f\u00edsico de manera regular, dedicar tiempo al ocio y buscar momentos para la relajaci\u00f3n\u201d.<\/p>\n<p>Fuente:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/psicologiaymente.net\/clinica\/estres-cronico\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/psicologiaymente.net\/clinica\/estres-cronico<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La mejor manera de superar el estr\u00e9s cr\u00f3nico, evidentemente, es erradicando el factor causante, aunque esto no siempre es posible. Puede ser una alternativa dejar el trabajo o divorciarse cuando el problema est\u00e1 en nuestro empleo o la relaci\u00f3n con [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3405,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[14],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3404"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3404"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3404\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3404"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3404"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3404"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}