{"id":3478,"date":"2018-02-28T10:30:45","date_gmt":"2018-02-28T14:30:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.redgesam.cl\/wp\/?p=3478"},"modified":"2018-02-28T10:30:45","modified_gmt":"2018-02-28T14:30:45","slug":"que-es-el-sindrome-post-vacacional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/2018\/02\/28\/que-es-el-sindrome-post-vacacional\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome post-vacacional?"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Algunos de los s\u00edntomas del s\u00edndrome post-vacacional est\u00e1n asociados con procesos de ansiedad, mayor irritabilidad, problemas de sue\u00f1o, depresi\u00f3n y malestar en general.<\/p>\n

Generalmente, estos suelen ir desapareciendo durante las dos primeras semanas de reincorporaci\u00f3n al trabajo y son consecuencia de la vuelta a la rutina, al incremento de tareas y demandas f\u00edsicas, intelectuales y emocionales, as\u00ed como a la dificultad de contar con tiempo para uno mismo. En cualquier caso, deberemos ser cautos en cuanto al origen de este s\u00edntoma, ya que en algunos casos puede ser un s\u00edndrome distinto, consecuencia de un nivel de baja satisfacci\u00f3n con nuestra vida cotidiana, y en donde las vacaciones son una salida o escape en el que nos recuperamos y sentimos verdaderamente felices durante ese tiempo.<\/p>\n

El s\u00edndrome post-vacacional, se puede definir como el estado que se produce en el trabajador al fracasar el proceso de adaptaci\u00f3n entre un periodo de vacaciones y de ocio con la vuelta a la vida activa, produciendo molestias que nos hacen responder a nuestras actividades rutinarias con un menor rendimiento.<\/p>\n

Este s\u00edndrome hace referencia a un estado de malestar gen\u00e9rico, con s\u00edntomas tanto ps\u00edquicos como f\u00edsicos, afectando principalmente a personas j\u00f3venes, menores de 45 a\u00f1os. Tambi\u00e9n estos s\u00edntomas pueden aparecer en ni\u00f1os ocasionados por la vuelta al colegio, despu\u00e9s de las largas vacaciones de verano, aunque en ellos es menos frecuente sobre todo si el ni\u00f1o se encuentra a gusto en el colegio.<\/p>\n

Los expertos aconsejan no alargar las vacaciones hasta el d\u00eda anterior de empezar a trabajar. Se recomienda volver de vacaciones un par de d\u00edas antes para que la adaptaci\u00f3n a la rutina sea m\u00e1s paulatina, empezando a habituarnos nuevamente a los ritmos de sue\u00f1o y comida.<\/p>\n

Una actitud optimista y positiva ayudar\u00e1 tambi\u00e9n a superar este periodo de adaptaci\u00f3n de una forma m\u00e1s r\u00e1pida y llevadera.<\/p>\n

FUENTE<\/p>\n

https:\/\/elpais.com\/elpais\/2016\/08\/30\/ciencia\/1472544050_497354.html<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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