{"id":3499,"date":"2018-03-16T09:29:52","date_gmt":"2018-03-16T13:29:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.redgesam.cl\/wp\/?p=3499"},"modified":"2018-03-16T09:29:52","modified_gmt":"2018-03-16T13:29:52","slug":"la-tecnologia-y-el-rompimiento-de-parejas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/2018\/03\/16\/la-tecnologia-y-el-rompimiento-de-parejas\/","title":{"rendered":"La tecnolog\u00eda y el rompimiento de parejas"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Tenemos una relaci\u00f3n \u00edntima con nuestros celulares. Dormimos con ellos, comemos con ellos y los llevamos en nuestros bolsillos. Los revisamos, en promedio, 47 veces al d\u00eda\u2026 aunque si tienes entre 18 y 24 a\u00f1os el n\u00famero asciende a 82 veces, seg\u00fan datos recientes.<\/p>\n

Y los amamos por buenos motivos: nos dicen el clima, la hora del d\u00eda y cu\u00e1ntos pasos hemos dado. Nos consiguen citas (y sexo), nos entretienen con m\u00fasica y nos conectan con amigos y familiares. Responden a nuestras preguntas, adem\u00e1s de aliviar la soledad y la ansiedad.<\/p>\n

Pero el amor a los celulares puede ser excesivo, tanto as\u00ed que es posible que interfiera con el amor humano, aquella intimidad tradicional y cara a cara con aquel a quien llamas pareja, c\u00f3nyuge, amante o persona especial.<\/p>\n

El conflicto entre el amor al celular y el amor humano es tan com\u00fan que tiene su propio l\u00e9xico. En ingl\u00e9s, la palabra phubbing se utiliza cuando est\u00e1s ignorando a tu pareja porque prefieres usar tu celular; es una combinaci\u00f3n de las palabras para tel\u00e9fono y para ignorar o ningunear. Si est\u00e1s ignorando a una persona usando cualquier tipo de tecnolog\u00eda, se llama tecnoferencia.<\/p>\n

Cuando tu pareja revisa constantemente su celular, env\u00eda un mensaje impl\u00edcito de que este (o lo que ve en \u00e9l) es m\u00e1s interesante que t\u00fa.<\/p>\n

En un estudio publicado en la revista Psychology of Popular Media Culture, el 70 por ciento de las mujeres opinaron que los tel\u00e9fonos inteligentes estaban afectando negativamente su relaci\u00f3n.<\/p>\n

Las mujeres que reportaron altos niveles de tecnoferencia en interacciones con sus parejas estaban menos felices con su relaci\u00f3n y su vida en general.<\/p>\n

No s\u00f3lo las mujeres se sienten ofendidas. Roberts, quien tambi\u00e9n es profesor de mercadotecnia en Baylor University, les pregunt\u00f3 a 175 hombres y mujeres sobre el uso que sus parejas le dan al tel\u00e9fono inteligente.<\/p>\n

Casi la mitad de los encuestados, el 46 por ciento, report\u00f3 que sus parejas los ignoraban por usar el celular. La gente que report\u00f3 niveles m\u00e1s altos de phubbing tambi\u00e9n inform\u00f3 sobre niveles m\u00e1s altos de conflicto en la relaci\u00f3n.<\/p>\n

Con nuestra b\u00fasqueda de conexiones a trav\u00e9s de la tecnolog\u00eda, estamos alejando a nuestras parejas e interrumpimos una suerte de conexi\u00f3n biol\u00f3gica de banda ancha.<\/p>\n

\u201cLa gente est\u00e1 comenzando a darse cuenta de que hace falta algo\u201d, dijo Sherry Turkle, una profesora de tecnolog\u00eda en MIT y autora de Reclaiming Conversation: The Power of Talk in a Digital Age. \u201cNo saben qu\u00e9 hacer al respecto, pero est\u00e1n abiertos al cambio\u201d.<\/p>\n

Judith Bell, una instructora de desarrollar herramientas de liderazgo y cofundadora de Relationships That Work en Novato, California, se ha dado cuenta de que sus clientes est\u00e1n comenzando a respetar los l\u00edmites de uso del celular. \u201cAhora apagan sus celulares cuando est\u00e1n en sesi\u00f3n. Hace unos a\u00f1os, dejaban que los interrumpieran\u201d.<\/p>\n

Si te est\u00e1s sintiendo frustrado por la interferencia del celular en tu relaci\u00f3n, habla con tu pareja, pero s\u00e9 positivo. \u201cEnfatiza los beneficios de estar m\u00e1s conectado\u201d, dijo Bell. En vez de dictarle a tu pareja lo que debe o no debe hacer, intenta con un acercamiento como este: \u201cMe encanta hablar contigo, pero cuando est\u00e1s revisando constantemente tu celular es dif\u00edcil tener una buena conversaci\u00f3n\u201d.<\/p>\n

\u201cEl primer paso es estar consciente del problema\u201d, dijo Roberts.<\/p>\n

Aqu\u00ed te damos algunas sugerencias que te ayudar\u00e1n a dejar de usar tu celular el tiempo suficiente para conectarte con tu pareja o ser querido.<\/p>\n

Designa zonas \u201csin celular\u201d en casa. Decidan en conjunto qu\u00e9 \u00e1reas de tu hogar, como la sala y la cocina, deben ser libres de tecnolog\u00eda. Considera eliminar el uso del celular en el auto para que puedas aprovechar este tiempo hablando con tu pareja acerca de lo que est\u00e9s pensando.<\/p>\n

Intenta no usar el celular en la habitaci\u00f3n durante una semana. S\u00ed, es divertido revisar Twitter antes de irte a la cama, o cuando no puedes dormir a las 2:00 a. m., pero es m\u00e1s probable que charles con tu pareja si el celular est\u00e1 en otra parte. Adem\u00e1s, el gesto de darle preferencia a tu relaci\u00f3n y no a tu celular le env\u00eda un mensaje claro a tus seres queridos.<\/p>\n

\u201cCompren unos relojes de alarma tradicionales para tu mesita de noche\u201d, sugiri\u00f3 Turkle. \u201cPongan sus celulares en un cesto en la cocina\u201d.<\/p>\n

No pongan los celulares sobre la mesa. Cuando est\u00e9n comiendo en casa o en un restaurante, no pongan el celular sobre la mesa. La presencia de un celular \u2014con la posibilidad de que est\u00e9 sonando o vibrando en cualquier momento\u2014 puede inhibir el libre flujo de la charla, de acuerdo con un estudio publicado el a\u00f1o pasado en la revista Environment & Behavior.<\/p>\n

Los investigadores examinaron c\u00f3mo los tel\u00e9fonos celulares afectaban las conversaciones entre dos personas. Cuando un tel\u00e9fono estuvo presente durante una conversaci\u00f3n, las parejas calificaron la conversaci\u00f3n como menos satisfactoria y reportaron menos sentimientos de preocupaci\u00f3n emp\u00e1tica que cuando los tel\u00e9fonos estaban ausentes.<\/p>\n

Practica los buenos modales con el celular. Si debes revisarlo, anuncia que lo est\u00e1s haciendo. Decir algo como \u201cSolo voy a revisar el resultado del partido\/el clima\/la lista de reproducci\u00f3n durante dos minutos\u201d muestra cortes\u00eda y le indica a tu pareja que est\u00e1s consciente de que tu atenci\u00f3n se est\u00e1 desplazando.<\/p>\n

Tambi\u00e9n puede hacerte m\u00e1s consciente de la frecuencia con la que tomas el tel\u00e9fono cuando tu pareja est\u00e1 presente.<\/p>\n

Si el trabajo de tu pareja requiere de su disponibilidad las 24 horas del d\u00eda, negocia l\u00edmites razonables que satisfagan tanto al trabajo como a ti.<\/p>\n

\u201cEl gran desaf\u00edo es que la gente no habla lo suficiente sobre estos temas\u201d, dijo Daniel Ellenberg, un psicoterapeuta y socio de Bell en Relationships That Work. \u201cNecesitamos abrir las relaciones sociales\u201d.<\/p>\n

Si tu pareja no parece dispuesta a renunciar a sus h\u00e1bitos de uso del tel\u00e9fono, considera la posibilidad de recurrir a una fuente objetiva.<\/p>\n

En lugar de quitar el dedo del rengl\u00f3n, podr\u00edas sugerir que ambos revisen a detalle sus h\u00e1bitos de usos del celular.<\/p>\n

\u201cLas parejas necesitan formar una alianza y decidir juntos cu\u00e1les son las nuevas reglas\u201d, dijo Turkle.<\/p>\n

David Greenfield, profesor de psiquiatr\u00eda de la Universidad de Connecticut y fundador del Centro para la Adicci\u00f3n al Internet y la Tecnolog\u00eda, desarroll\u00f3 una prueba sencilla, la Prueba de Compulsi\u00f3n a los Tel\u00e9fonos Inteligentes, para ayudar a determinar si el uso del tel\u00e9fono de una persona es problem\u00e1tico. Deja que la puntuaci\u00f3n sea el juez y no t\u00fa.<\/p>\n

Fuente: (Lesley Alderman \/ The New York Times)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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