{"id":3609,"date":"2018-06-08T11:02:08","date_gmt":"2018-06-08T15:02:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.redgesam.cl\/wp\/?p=3606"},"modified":"2018-06-08T11:02:08","modified_gmt":"2018-06-08T15:02:08","slug":"agotado-pero-incapaz-de-desconectar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/2018\/06\/08\/agotado-pero-incapaz-de-desconectar\/","title":{"rendered":"Agotado pero incapaz de desconectar"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.redgesam.cl\/wp\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/AGOTADA-EMAIL.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"lazyload alignleft size-full wp-image-3607\" title=\"agotada-email\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27275%27%20height%3D%27183%27%20viewBox%3D%270%200%20275%20183%27%3E%3Crect%20width%3D%27275%27%20height%3D%27183%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-orig-src=\"http:\/\/www.redgesam.cl\/wp\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/AGOTADA-EMAIL.jpg\" alt=\"\" width=\"275\" height=\"183\" \/><\/a>Un nuevo estudio cient\u00edfico revela\u00a0que los mails laborales fuera de las horas de trabajo tienen importantes efectos en la salud mental de las personas.<\/p>\n<p>La investigaci\u00f3n de la Universidad de Lehigh, dirigido por Liuba Belkin y William Becket, examin\u00f3 los efectos que tienen las horas extra que pasamos en el mail de trabajo y comprob\u00f3 que estar activo y disponible para trabajar a todas horas da\u00f1a seriamente nuestra salud mental y nuestra salud emocional.<\/p>\n<p>En el estudio titulado \u2018Agotado pero incapaz de desconectar: El impacto del email en el equilibrio entre la familia y el trabajo\u2019, los investigadores se\u00f1alan que responder mails despu\u00e9s del horario de trabajo es un factor que contribuye en gran medida al estr\u00e9s laboral.<\/p>\n<p>El problema no es cu\u00e1nto tiempo pasas leyendo emails despu\u00e9s de tu horario laboral, sino en c\u00f3mo te organizar y normalizas ese estr\u00e9s que te genera el simple hecho de mirar el celular cada 5 minutos para ver si tu jefe te ha mandado alg\u00fan mail.<\/p>\n<p>&#8220;El email es un impedimento para el proceso de descanso y recuperaci\u00f3n. Su f\u00e1cil accesibilidad contribuye a la sobrecarga de trabajo ya que permite a los empleados seguir conectados sin llegar a salir del todo de la zona de trabajo. Al mismo tiempo, inhibe la posibilidad de separarse psicol\u00f3gicamente de cuestiones relacionadas con el trabajo&#8221;, escriben los autores del estudio.<\/p>\n<p>&#8220;La satisfacci\u00f3n con el balance entre el trabajo y la familia es importante para la salud y el bien estar individual, as\u00ed que la imposibilidad individual para encontrar ese balance, puede llevarnos a una depresi\u00f3n y problemas de ansiedad, disminuyendo nuestra productividad y nuestra satisfacci\u00f3n tanto con el trabajo como con la familia&#8221;, resaltan.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/laverdadnoticias.com\/estiloyvida\/Confirman-que-el-mail-de-trabajo-afecta-tu-salud-mental-20180605-0105.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/laverdadnoticias.com\/estiloyvida\/Confirman-que-el-mail-de-trabajo-afecta-tu-salud-mental-20180605-0105.html<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un nuevo estudio cient\u00edfico revela\u00a0que los mails laborales fuera de las horas de trabajo tienen importantes efectos en la salud mental de las personas. 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