{"id":3684,"date":"2018-08-07T11:04:29","date_gmt":"2018-08-07T15:04:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.redgesam.cl\/wp\/?p=3684"},"modified":"2018-08-07T11:04:29","modified_gmt":"2018-08-07T15:04:29","slug":"niebla-mental-y-fibromialgia-las-nuevas-enfermedades-del-siglo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/2018\/08\/07\/niebla-mental-y-fibromialgia-las-nuevas-enfermedades-del-siglo\/","title":{"rendered":"Niebla mental y fibromialgia, las nuevas enfermedades del siglo"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>La\u00a0sensaci\u00f3n de olvidarse de un momento a otro de lo que se iba a decir<\/strong> o las\u00a0lagunas mentales\u00a0<\/strong>son situaciones que la mayor\u00ed\u00ada de las personas ha experimentado en diversos momentos. En general, se atribuyen al\u00a0estr\u00e9s\u00a0propio del trabajo y de la vida cotidiana. Sin embargo, esos sucesos pueden tener otra explicaci\u00f3n: “una\u00a0niebla mental<\/strong>“.<\/p>\n

Seg\u00fan los especialistas, el t\u00e9rmino tambi\u00e9n conocido como “brain fog<\/strong>“, es un conjunto de s\u00ed\u00adntomas que se describen como “una alteraci\u00f3n en la funci\u00f3n ejecutiva<\/strong>“.<\/p>\n

El mundo m\u00e9dico ha comenzado a prestarle atenci\u00f3n a este cuadro solo en los \u00faltimos a\u00f1os, principalmente en estudios relacionados con trastornos como la fibriomialgia o la fatiga cr\u00f3nica, donde se dan muchos s\u00edntomas de neblina mental.<\/p>\n

Para las personas con fibromialgia las fallas de memoria ocurren con m\u00e1s frecuencia y pueden ser m\u00e1s graves.<\/p>\n

Cambia el funcionamiento cognitivo y conduce a la p\u00e9rdida de memoria u otros problemas de procesamiento del pensamiento, dice el experto Jacob Teitelbaum, MD, autor de varios libros sobre fibromialgia.<\/p>\n

Los s\u00edntomas de la fibromialgia tambi\u00e9n pueden causar desorientaci\u00f3n epis\u00f3dica: entre 30 y 90 segundos de no saber d\u00f3nde se encuentra o hacia d\u00f3nde se dirige, dice el Dr. Teitelbaum.<\/p>\n

Eso sucede en un tercio de las personas con fibromialgia, a menudo cuando se dirigen a la salida de una autopista o compran en la tienda de comestibles, dice.<\/p>\n

Tales problemas cognitivos pueden hacer que los pacientes con fibromialgia teman que est\u00e9n desarrollando la enfermedad de Alzheimer, pero los dos no est\u00e1n relacionados, dice el Dr. Teitelbaum.<\/p>\n

\u201cLa niebla cerebral puede hacer que pierdas tus llaves\u201d, explica. \u201cEl Alzheimer en cambio te hace olvidar c\u00f3mo usar una llave\u201d.<\/p>\n

Las (y los) pacientes con fibromalgia a menudo comienzan el d\u00eda agotados. Luchan por no caerse y permanecer dormidos y, a menudo sufren de una variedad de trastornos del sue\u00f1o.<\/p>\n

La fatiga diaria desencadena problemas cognitivos, dice Roland Staud, M.D., profesor de medicina en el departamento de reumatolog\u00eda de la Universidad de Florida.<\/p>\n

“Los pacientes se quejan por la falta de concentraci\u00f3n y por crecientes fallas en su capacidad de recordar”, dice la psic\u00f3loga de la Universidad de California, Patricia Lecaros.<\/p>\n

 <\/p>\n

UN EJEMPLO<\/p>\n

 <\/p>\n

Kirsten Schultz es una escritora estadounidense y conocida activista en causas relacionadas con las enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n

El “brain fog” que la afecta es cr\u00f3nico y es uno de los s\u00edntomas de su fibromialgia.<\/p>\n

“Imag\u00ednense ese punto en el que est\u00e1s qued\u00e1ndote dormido y no puedes porque te preguntas si apagaste el horno o pusiste llave en la puerta.<\/p>\n

Ahora imag\u00ednense que ese es su estado mental normal, todo el d\u00eda. La neblina mental se trata principalmente de olvidos, de no acordarse de ciertas palabras, citas, cosas que hacer, o simplemente que de por qu\u00e9 entraste a la cocina”, cuenta Kirsten.<\/p>\n

De acuerdo al mundo m\u00e9dico, la “niebla cerebral” es uno de los grandes males del siglo XXI, sin embargo \u00e9sta tiene soluci\u00f3n y se puede prevenir en la mayor\u00eda de los casos.<\/p>\n

Para optimizar el rendimiento de la salud mental, Patricia Lecaros recomienda “tomar fotos mentales”; si nos presentan a una persona llamada Carolina, ponerle “Carolina de M\u00f3naco” y esto ayudar\u00e1 a recordar el nombre.<\/p>\n

La doctora tambi\u00e9n aconseja una alimentaci\u00f3n rica en alimentos altos en antioxidantes y carbohidratos con bajo \u00edndice glic\u00e9mico.<\/p>\n

Mantener una vida social activa, realizar actividad f\u00edsica de 30 minutos diarios y ejercicios que reduzcan el estr\u00e9s como yoga, pilates y meditaci\u00f3n ayudar\u00e1n a prevenir el cuadro.<\/p>\n

Fuente: Emol.com –\u00a0http:\/\/www.emol.com\/noticias\/Tendencias\/2018\/02\/06\/894134\/Pequenos-olvidos-y-problemas-de-concentracion-Todo-lo-que-debes-saber-sobre-la-niebla-cerebral.html<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La\u00a0sensaci\u00f3n de olvidarse de un momento a otro de lo que se iba a decir o las\u00a0lagunas mentales\u00a0son situaciones que la mayor\u00ed\u00ada de las personas ha experimentado en diversos momentos. En general, se atribuyen al\u00a0estr\u00e9s\u00a0propio del trabajo y de la […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3685,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[14],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3684"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3684"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3684\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3684"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3684"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3684"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}