{"id":3931,"date":"2019-01-25T07:55:18","date_gmt":"2019-01-25T11:55:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.redgesam.cl\/wp\/?p=3931"},"modified":"2019-01-25T07:55:18","modified_gmt":"2019-01-25T11:55:18","slug":"el-calor-extremo-empeora-la-salud-mental-segun-expertos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/2019\/01\/25\/el-calor-extremo-empeora-la-salud-mental-segun-expertos\/","title":{"rendered":"El calor extremo empeora la salud mental, seg\u00fan expertos"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Aunque normalmente el calor tiene un\u00a0impacto estimulante sobre las personas\u00a0y provoca \u201cun humor amable o car\u00e1cter euforizante\u201d, las altas temperaturas, en casos extremos, pueden actuar de manera negativa sobre ciertos colectivos, explica el doctor en Psicolog\u00eda por la Universidad Complutense de Madrid,\u00a0Valent\u00edn Mart\u00ednez-Otero.<\/p>\n

“Los individuos que padecen\u00a0depresi\u00f3n, ansiedad, estr\u00e9s o patolog\u00edas de bipolaridad, son m\u00e1s propensos a sufrir irritabilidad, debilitamiento o aturdimiento ante estas situaciones extremas”, asegura.<\/p>\n

S\u00edntomas como\u00a0confusi\u00f3n,descenso del rendimiento f\u00edsico y ps\u00edquico, menor capacidad de reacci\u00f3n y concentraci\u00f3n, pueden desencadenar frustraci\u00f3n entre algunas personas e incluso \u201creacciones agresivas\u201d. Las\u00a0personas mayores<\/a>,\u00a0ni\u00f1os<\/a>, enfermos\u00a0y todos aquellos que tengan una patolog\u00eda previa \u201cdeben extremar los cuidados\u201d, advierte.<\/p>\n

Por su parte, Fernando Millares, profesor de Psicolog\u00eda de la Universidad CEU San Pablo, ha apuntado que casi un tercio de la poblaci\u00f3n es \u201cmeteorosensible\u201d, padeciendo\u00a0cambios an\u00edmicos vinculados a las temperaturas extremas\u00a0y a la duraci\u00f3n de las horas de luz.<\/p>\n

No obstante, no s\u00f3lo las altas temperaturas afectan a la\u00a0salud mental<\/strong>, sino que otros factores como\u00a0el aumento del grado de humedad y los iones positivos\u00a0que se encuentra en el aire caliente, repercuten en las personas \u201cmeteorosensibles\u201d.<\/p>\n

Adem\u00e1s del cansancio, el mal humor, la impaciencia o la impulsividad, las personas \u201cmeteorosensibles\u201d, sufren tambi\u00e9n en el \u00e1mbito laboral ya que\u00a0desciende su eficacia y productividad, mientras aumenta la falta de atenci\u00f3n.<\/p>\n

Miralles\u00a0recomienda\u00a0estar a la sombra, no hacer esfuerzos f\u00edsicos, ingerir alimentos con pocas calor\u00edas, no tomar alcohol y descansar, adem\u00e1s de consumir bebidas isot\u00f3nicas y evitar las energ\u00e9ticas porque, \u201cal contener taurina, puede aumentar la ansiedad\u201d y, por tanto, el mal humor y el cansancio.<\/p>\n

Ambos expertos coinciden en que no existen casos de violencia \u201cextrema\u201d ligados al calor, aunque en\u00a0determinadas situaciones como las que se producen en grandes ciudades\u00a0con aglomeraciones o atascos de tr\u00e1fico, las altas temperaturas suscitan situaciones \u201cfuera de lo normal\u201d que se traducen en \u201cinsultos o empujones\u201d.<\/p>\n

Para evitarlo, recomiendan\u00a0tener una actitud mental \u201cpositiva\u201d, tratar de manejar las propias emociones y evitar im\u00e1genes negativas que el calor \u201cexcesivo\u201d produce, adem\u00e1s de incluir descansos en nuestra actividad y tratar de mitigar el calor con la refrigeraci\u00f3n suficiente.<\/p>\n

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