{"id":4037,"date":"2019-05-03T09:58:10","date_gmt":"2019-05-03T13:58:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.redgesam.cl\/wp\/?p=4037"},"modified":"2019-08-17T11:07:59","modified_gmt":"2019-08-17T14:07:59","slug":"bruxismo-y-salud-mental-por-que-mucha-gente-no-sabe-que-lo-tiene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/2019\/05\/03\/bruxismo-y-salud-mental-por-que-mucha-gente-no-sabe-que-lo-tiene\/","title":{"rendered":"Bruxismo y salud mental \u00bfpor qu\u00e9 mucha gente no sabe que lo tiene?"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Es dif\u00edcil saber qu\u00e9 hace nuestro cuerpo mientras dormimos, por eso muchas personas no saben que sufren de bruxismo nocturno.<\/p>\n

Se trata de un h\u00e1bito involuntario que hace que los pacientes aprieten la mand\u00edbula fuertemente o hagan rechinar los dientes, frot\u00e1ndolos o desliz\u00e1ndolos, sin ning\u00fan objetivo funcional.<\/p>\n

“He visto a un hombre que se hab\u00eda erosionado los dientes hasta las enc\u00edas”, le dijo a la BBC el doctor Nigel Carter, de la Fundaci\u00f3n brit\u00e1nica Salud Oral.<\/p>\n

Ese ser\u00eda un caso extremo, pero el bruxismo en sus formas m\u00e1s suaves es m\u00e1s frecuente de lo que parece y afecta tanto a ni\u00f1os como adultos. Seg\u00fan una revisi\u00f3n de varios estudios cient\u00edficos, la prevalencia de\u00a0bruxismo nocturno<\/strong>\u00a0entre la poblaci\u00f3n adulta es de aproximadamente un\u00a012%<\/strong>.<\/p>\n

“Hacer rechinar los dientes es\u00a0unas 40 veces m\u00e1s potente que masticar<\/strong>“, puntualiz\u00f3 el doctor.<\/p>\n

Y la causa m\u00e1s habitual es el estr\u00e9s, la ansiedad y la tensi\u00f3n.<\/p>\n

“Quienes lo suelen descubrir antes son aquellas personas que despiertan con el ruido a sus parejas”, explic\u00f3 Carter.<\/p>\n

Aunque el bruxismo no es un trastorno peligroso,\u00a0si no se corrige puede causar lesiones dentales permanentes<\/strong>.<\/p>\n

La mayor\u00eda de la gente que contrae la mand\u00edbula y que hace rechinar los dientes no es consciente de que tiene este h\u00e1bito involuntario.<\/p>\n

Con frecuencia la presi\u00f3n sobre la mand\u00edbula y los dientes tiene lugar mientras los pacientes duermen, mientras se est\u00e1n concentrando en algo o cuando est\u00e1n estresados, seg\u00fan informaci\u00f3n del servicio de salud p\u00fablica brit\u00e1nico, el NHS.<\/p>\n

Lo curioso es que el bruxismo no siempre genera s\u00edntomas, aunque algunas personas s\u00ed sienten dolores faciales, de o\u00eddo y de cabeza al levantarse.<\/p>\n

Otras personas\u00a0notan con el tiempo la erosi\u00f3n en los dientes\u00a0<\/strong>o la descubren al visitar al dentista.<\/p>\n

En la mayor\u00eda de los casos los pacientes con bruxismo acaban teniendo zonas planas y cantos desgastados en sus dientes.<\/p>\n

El bruxismo tambi\u00e9n puede estar causado por trastornos del sue\u00f1o, como la apnea y los ronquidos. Y a su vez, tambi\u00e9n puede contribuir a la interrupci\u00f3n del sue\u00f1o.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 dice de tu estado mental?<\/h2>\n

 <\/p>\n

Aunque la causa espec\u00edfica del bruxismo no est\u00e1 clara,\u00a0los expertos normalmente lo\u00a0vinculan al estr\u00e9s, la ansiedad y los problemas de sue\u00f1o, que son factores que cuando menos exacerban el problema<\/strong>.<\/p>\n

En pa\u00edses como Reino Unido los especialistas creen que los casos de bruxismo est\u00e1n aumentando, quiz\u00e1s en un contexto en el que el estilo de vida es cada vez m\u00e1s estresante.<\/p>\n

All\u00ed ha sido asociado durante el d\u00eda a actividades como conducir y hacer tareas del hogar.<\/p>\n

En el caso de los adolescentes, un estudio reciente realizado en Brasil sugiere que el bruxismo\u00a0puede ser un s\u00edntoma de que los ni\u00f1os sufren acoso escolar<\/strong>.<\/p>\n

Seg\u00fan los resultados de la investigaci\u00f3n, publicada en la revista especializada Oral Rehabilitacion, los ni\u00f1os de 13 a 15 a\u00f1os que experimentan abuso verbal en la escuela ten\u00edan una probabilidad de sufrir bruxismo nocturno cuatro veces mayor que otros adolescentes.<\/p>\n

Eso dio una prevalencia de\u00a0un 65% de los estudiantes acosados<\/strong>, frente a una del 17% entre la poblaci\u00f3n estudiantil general.<\/p>\n

Seg\u00fan la organizaci\u00f3n Salud Oral del doctor Carter, tanto los padres como los colegios deber\u00edan ser m\u00e1s conscientes de este problema, que tambi\u00e9n afecta a los adultos estresados y ansiosos.<\/p>\n

Consejos para prevenirlo<\/h2>\n

Los tratamiento aspiran a reducir el dolor, si lo hay, prevenir el da\u00f1o dental permanente y disminuir la fricci\u00f3n dental.<\/p>\n

Para proteger los dientes con frecuencia se receta el uso de protectores bucales o aparatos (f\u00e9rulas) a la medida.<\/p>\n

Pero muchos especialistas tambi\u00e9n recomiendan\u00a0cambios en el estilo de vida <\/strong>para sobrellevar mejor el estr\u00e9s diario y estar m\u00e1s tranquilos.<\/p>\n

“Si tu bruxismo est\u00e1 relacionado con el estr\u00e9s es importante que trates de relajarte y de dormir bien”, recomienda el NHS. Para ello sugiere hacer yoga, usar t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n de la respiraci\u00f3n, darse un masaje o un ba\u00f1o, leer o escuchar m\u00fasica antes de dormir.<\/p>\n

Si eso no funciona hay algunos tratamientos psicol\u00f3gicos que pueden ayudar, como las\u00a0terapias cognitivo-conductuales<\/strong>, que se centran en el v\u00ednculo entre el pensamiento y la conducta.<\/p>\n

Existen algunas t\u00e9cnicas que tratan de revertir h\u00e1bitos, aunque el NHS puntualiza que no hay evidencia cient\u00edfica de que puedan evitar el bruxismo.<\/p>\n

En todo caso, controlar el bruxismo durante el d\u00eda es mucho m\u00e1s f\u00e1cil que hacerlo durante el sue\u00f1o, por razones obvias.<\/p>\n

Adem\u00e1s, seg\u00fan el NHS,\u00a0reducir el consumo de alcohol y dejar de fumar <\/strong>pueden ayudar a prevenir el bruxismo.<\/p>\n

El consumo de drogas recreativas como el \u00e9xtasis o la coca\u00edna tambi\u00e9n puede empeorar el problema.<\/p>\n

Por otro lado, en algunas ocasiones el bruxismo puede ser un efecto secundario de algunas medicaciones, pero cualquier cambio en la medicaci\u00f3n debe ser consultado antes con el m\u00e9dico.<\/p>\n

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