{"id":4124,"date":"2019-08-09T19:36:59","date_gmt":"2019-08-09T23:36:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.redgesam.cl\/wp\/?p=4124"},"modified":"2019-08-16T21:33:13","modified_gmt":"2019-08-17T00:33:13","slug":"universidad-canadiense-bailar-estimula-la-actividad-cerebral-mucho-mas-que-otras-disciplinas-deportivas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/2019\/08\/09\/universidad-canadiense-bailar-estimula-la-actividad-cerebral-mucho-mas-que-otras-disciplinas-deportivas\/","title":{"rendered":"Universidad canadiense: “Bailar estimula la actividad cerebral mucho m\u00e1s que otras disciplinas deportivas”"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>No solo se trata de divertirse al ritmo de la m\u00fasica.\u00a0Bailar es mucho m\u00e1s<\/strong>. Es un estupendo ejercicio corporal que nos trae\u00a0beneficios a nivel f\u00edsico y emocional<\/strong>. De sobra son conocidos los aspectos positivos para nuestro cuerpo, pero ahora tambi\u00e9n sabemos que es un buen ant\u00eddoto para cuidar nuestra mente. Sobre todo, por esas endorfinas que se liberan mientras “movemos el esqueleto” y que hacen que estemos de mucho mejor humor.<\/p>\n

Y es que no hay edad para lanzarse a la pista y seguir el ritmo de la m\u00fasica. Y en el caso de las\u00a0personas mayores es un estupendo pasatiempo<\/a>\u00a0para\u00a0prevenir el envejecimiento<\/strong>\u00a0en todos los niveles. As\u00ed, a nivel f\u00edsico beneficia al coraz\u00f3n (sobre todo si se practica\u00a0baile de sal\u00f3n<\/a>), mejora el sistema respiratorio gracias a que facilita la circulaci\u00f3n de la sangre, gasta\u00a0calor\u00edas y se fortalecen todos los m\u00fasculos y huesos.<\/p>\n

\u00bfY qu\u00e9\u00a0pasa a nivel emocional?<\/p>\n

Cuando bailamos, se reducen nuestros niveles de ansiedad,\u00a0estr\u00e9s\u00a0o angustia gracias a esa melod\u00eda que estamos escuchando y a los movimientos de nuestro cuerpo. Se incrementa la confianza en uno mismo, al tiempo que nuestra mente est\u00e1 distra\u00edda de los problemas pero concentrada en aprender esos nuevos pasos de baile\u00a0y en no quedarnos atr\u00e1s con el ritmo. Fant\u00e1stico para\u00a0ayudar a que nuestro cerebro est\u00e9 activo y se ejercite.<\/p>\n

En este sentido, la Universidad McGill (@mcgillu<\/a>) en Canad\u00e1 estudi\u00f3\u00a0los efectos de\u00a0bailar tango en personas aquejadas de p\u00e1rkinson<\/strong>\u00a0y sus resultados no pudieron ser m\u00e1s significativos y positivos.<\/p>\n

El baile “estimula el sistema nervioso central y la actividad cerebral mucho m\u00e1s que otras disciplinas deportivas”. Adem\u00e1s, aseguran, en el caso de\u00a0estos enfermos, el sonido de la m\u00fasica hace\u00a0que los temblores no se adue\u00f1en de su cuerpo y\u00a0ganen en coordinaci\u00f3n y equilibrio<\/strong>.<\/p>\n

Con las notas musicales m\u00e1s movidas y divertidas ayudaremos a que mejore nuestra vitalidad, alegr\u00eda y ganas de vivir.\u00a0Y si lo hacemos en pareja, es una forma de\u00a0socializar y conectar con las dem\u00e1s personas<\/strong>. Una estupenda manera\u00a0de mitigar los estragos de la\u00a0soledad<\/a>\u00a0y hacer amigos en el caso de las personas que no tienen esa compa\u00f1\u00eda con la que disfrutar de sus\u00a0aficiones.<\/p>\n

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