{"id":4128,"date":"2019-08-12T17:26:21","date_gmt":"2019-08-12T21:26:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.redgesam.cl\/wp\/?p=4128"},"modified":"2019-08-16T21:32:01","modified_gmt":"2019-08-17T00:32:01","slug":"sexo-y-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/2019\/08\/12\/sexo-y-salud-mental\/","title":{"rendered":"Sexo y salud mental"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>En un art\u00edculo de la psic\u00f3loga argentina In\u00e9s P\u00e1ez de la Torre, publicado en La Gaceta.com, se afirma que\u00a0 dentro de los muchos efectos beneficiosos que suelen relacionarse con una vida sexual activa, figuran los referidos a la salud mental de las personas. Y es que, en primer lugar, durante las relaciones sexuales se incrementan los niveles sangu\u00edneos de endorfinas. Estas sustancias son analg\u00e9sicos naturales con los que cuenta nuestro organismo, que pueden ayudar a reducir el estr\u00e9s y a proporcionar sensaciones de relajaci\u00f3n, satisfacci\u00f3n y bienestar general (sin duda estados asociados al mantenimiento de una mente sana).<\/p>\n

Adem\u00e1s, practicar sexo con regularidad tambi\u00e9n deber\u00eda mejorar nuestros v\u00ednculos, debido al incremento de los niveles de oxitocina, que son muy elevados durante el orgasmo.<\/p>\n

La oxitocina es la sustancia qu\u00edmica que se ha denominado la \u201chormona del apego\u201d porque aparece asociada a los sentimientos afectuosos y al deseo de proximidad entre las personas. Relacionado a esto, algunos estudios indican que quienes est\u00e1n en pareja sufren menos depresiones que los solteros, viudos o divorciados. Y, si bien algunos explican este fen\u00f3meno por lo saludable que puede resultar saberse acompa\u00f1ado y querido, otros lo adjudican a la frecuencia de las relaciones sexuales, m\u00e1s accesibles para los que no est\u00e1n solos.<\/p>\n

Calidad de vida<\/strong><\/p>\n

Investigaciones realizadas tanto en Estados Unidos como en otros pa\u00edses han constatado de manera fiable que cuando la vida sexual de una persona no es satisfactoria, su calidad de vida tambi\u00e9n se resiente.<\/p>\n

Por ejemplo, el Soren Ventegodt of the Quality of Life Research Center -el Centro de Investigaci\u00f3n de la Calidad de Vida Soren Ventegodt- de Copenhague realiz\u00f3, a finales de los noventa, una encuesta muy representativa, de la que participaron 2460 ciudadanos daneses. Compararon a las personas que ten\u00edan una vida sexual satisfactoria con aquellas que refer\u00edan sufrimiento en este sentido. Y observaron que la calidad de vida de este \u00faltimo grupo era casi un 10% m\u00e1s baja que la de quienes aseguraban tener una vida sexual satisfactoria.<\/p>\n

Por otro lado, Ruth Matthias y sus colegas de la Universidad de California constataron una correlaci\u00f3n directa entre satisfacci\u00f3n sexual y salud mental en un estudio que publicaron en la prestigiosa revista cient\u00edfica The gerontologist, tambi\u00e9n a finales de los noventa. En su investigaci\u00f3n, estudiaron a 1216 personas mayores cuyo promedio de edad era de 77 a\u00f1os. Casi el 30% hab\u00edan tenido relaciones sexuales el mes anterior y el 67% estaban satisfechos con su nivel actual de actividad sexual. Encontraron una correlaci\u00f3n estad\u00edstica claramente significativa entre la satisfacci\u00f3n de las personas con su vida sexual y las altas puntuaciones obtenidas en los tests psicol\u00f3gicos de salud mental.<\/p>\n

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