{"id":4445,"date":"2019-11-05T07:55:49","date_gmt":"2019-11-05T10:55:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/?p=4445"},"modified":"2019-12-09T07:56:29","modified_gmt":"2019-12-09T10:56:29","slug":"la-salud-mental-ante-el-nuevo-escenario-que-vive-el-pais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/2019\/11\/05\/la-salud-mental-ante-el-nuevo-escenario-que-vive-el-pais\/","title":{"rendered":"La Salud Mental ante el nuevo escenario que vive el pa\u00eds"},"content":{"rendered":"

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Frente a los acontecimientos que afectan a la Regi\u00f3n Metropolitana y a gran parte del pa\u00eds, en cuyo marco la Salud Mental puede verse afectada con s\u00edntomas de ansiedad, angustia e irritabilidad, entre otros, REDGESAM\u00a0 recomienda a nuestr@s usuari@s:<\/p>\n

–\u00a0 Buscar lugares donde las personas se sientan c\u00f3modas y seguras<\/p>\n

–\u00a0 Respirar y exhalar\u00a0 profundamente<\/p>\n

–\u00a0 Hacer deporte aer\u00f3bico<\/p>\n

– \u00a0Leer y escuchar m\u00fasica<\/p>\n

– \u00a0Reducir los horarios para ver noticias<\/p>\n

– \u00a0Consumir comida casera, frutas, verduras y mantenerse hidratado<\/p>\n

–\u00a0 Contar con espacios de contenci\u00f3n y reflexi\u00f3n en el hogar y en el trabajo<\/p>\n

–\u00a0 Cuidar la habitualidad del horario de sue\u00f1o<\/p>\n

Por \u00faltimo, ante\u00a0 este nuevo escenario que vive el pa\u00eds, REDGESAM hace tambi\u00e9n un llamado a rescatar lo que nos une, a valorar nuestro sentido de solidaridad y resiliencia, buscando siempre la Justicia Social para reencontrarnos en la Paz Social.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Frente a los acontecimientos que afectan a la Regi\u00f3n Metropolitana y a gran parte del pa\u00eds, en cuyo marco la Salud Mental puede verse afectada con s\u00edntomas de ansiedad, angustia e irritabilidad, entre otros, REDGESAM\u00a0 recomienda a nuestr@s usuari@s: […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4447,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[14],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4445"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4445"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4445\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4451,"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4445\/revisions\/4451"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4447"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4445"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4445"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4445"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}