![\"\"](\"https:\/\/www.redgesam.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/FOTO-S\u00cdNDROME-IMPOSTOR-300x169.jpg\")
Una carrera profesional exitosa, logros acad\u00e9micos, elogios y, a pesar de todo, sigues pensando que todo se debe a una serie de “golpes de buena suerte”, que pueden desaparecer en cualquier momento.<\/p>\nUna carrera profesional exitosa, logros acad\u00e9micos, elogios y, a pesar de todo, sigues pensando que todo se debe a una serie de “golpes de buena suerte”, que pueden desaparecer en cualquier momento.<\/p>\n
Este trastorno es m\u00e1s habitual de lo que parece: se llama “s\u00edndrome del impostor” y siete de cada 10 personas lo han sufrido alguna vez en su vida, seg\u00fan la doctora Valerie Young.<\/p>\n
“Millones de mujeres y hombres en todo mundo,\u00a0desde exitosos directivos de empresas, hasta brillantes estudiantes o actrices<\/strong>, como Kate Winslet, est\u00e1n secretamente preocupados por no ser tan capaces como todos creen”, asegura Young.<\/p>\n Cuando la asesora profesional y autora del libro “C\u00f3mo superar el s\u00edndrome del impostor”, Aida Baida Gil, oy\u00f3 hablar por primera vez del s\u00edndrome a la doctora Young, no pudo sentirse m\u00e1s identificada.<\/p>\n Seg\u00fan Baida Gil, quienes lo sufren “tienen\u00a0la sensaci\u00f3n de no estar nunca a la altura; de no ser lo suficientemente buenos, competentes o capaces; de ser impostores, un fraude”.<\/strong><\/p>\n “Tuve esa sensaci\u00f3n durante toda mi carrera cient\u00edfica. Pensaba \u00bfqu\u00e9 hago yo aqu\u00ed? Despu\u00e9s me di cuenta de que le suced\u00eda a mucha m\u00e1s gente, especialmente en profesiones en donde la competencia es muy alta”, le cont\u00f3 la experta a BBC Mundo.<\/p>\n Baida Gil recuerda que le volvi\u00f3 a ocurrir cuando cambi\u00f3 de carrera y pas\u00f3 de ser bi\u00f3loga y genetista a\u00a0coach<\/em>\u00a0profesional: “Aunque en ese caso fue m\u00e1s temporal”.<\/p>\n La asesora asegura que hay dos niveles: uno que desaparece con el tiempo y la experiencia \u2014y que se manifiesta cuando nos sentimos inseguros ante un nuevo reto o puesto de trabajo\u2014 y otro m\u00e1s grave, que empeora con el tiempo.<\/p>\n “Asumes que tu \u00e9xito es cuesti\u00f3n de suerte y nunca lo achacas a tu inteligencia sino a factores externos o al hecho de que hayas tenido que trabajar muy duro para lograrlo<\/strong>“, explica.<\/p>\n De acuerdo con Aida Baida, la doctora Young estableci\u00f3 cuatro posibles fuentes de origen del s\u00edndrome:<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Pauline Clance, quien acu\u00f1\u00f3 el t\u00e9rmino por primera vez, en 1978, dice que ella misma lo sufri\u00f3 cuando estaba en la escuela.<\/p>\n “Cada vez que hac\u00eda un examen importante ten\u00eda un miedo terrible de haber suspendido. Mis amigos se estaban empezando a cansar de mis constantes preocupaciones, as\u00ed que decid\u00ed guardarme los miedos para m\u00ed”, relata Pauline en su blog.<\/p>\n “Pensaba que mis traumas se deb\u00edan al entorno educativo. Pero despu\u00e9s me convert\u00ed en profesora y comenc\u00e9 a escuchar testimonios de otros alumnos, que sacaban muy buenas notas, y que ten\u00edan el mismo problema”.<\/p>\n Pauline, quien a d\u00eda de hoy es psic\u00f3loga cl\u00ednica, relata c\u00f3mo uno de los alumnos se acerc\u00f3 a ella y le dijo:\u00a0“me siento como un impostor hacia toda esta gente tan brillante”<\/strong>.<\/p>\n Fue entonces cuando, junto a la la doctora Suzanne Imes, decidi\u00f3 escribir un ensayo para hablar abiertamente sobre el trastorno.<\/p>\n “La mayor\u00eda de las personas que sufren el s\u00edndrome del impostor no dir\u00edan que se sienten como impostores. Pero cuando oyen hablar sobre el tema a menudo exclaman: ‘\u00a1As\u00ed es exactamente como me siento!'”, asegura Clance.<\/p>\n Evaristo Fern\u00e1ndez, profesor de Psicolog\u00eda Diferencial de la Universidad Nacional de Educaci\u00f3n a Distancia (UNED, Espa\u00f1a) asegura que este s\u00edndrome est\u00e1 muy ligado al pesimismo defensivo.<\/p>\n “El Pesimismo Defensivo (PD) y el S\u00edndrome del Impostor (SI) tienen dos cosas en com\u00fan: la existencia de\u00a0dudas acerca de la propia habilidad, el miedo al fracaso y el mantenimiento de unas bajas expectativas de resultado<\/strong>, todo ello a pesar de una importante historia de \u00e9xitos”, explic\u00f3 en un ensayo publicado por la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Psicolog\u00eda Cl\u00ednica y Psicopatolog\u00eda (AECP).<\/p>\n “No se creen merecedores de los \u00e9xitos que obtienen y les preocupa que los dem\u00e1s puedan descubrir en cualquier momento que no son tan inteligentes como parecen”.<\/p>\n Y agrega: “A pesar de sus logros, los denominados impostores manifiestan\u00a0importantes dudas acerca de sus habilidades<\/strong>\u00a0y creen que \u00e9stas son continua e injustificadamente sobreestimadas por los dem\u00e1s”.<\/p>\n Seg\u00fan Aida Baida, el “s\u00edndrome del impostor” puede tener repercusiones en la carrera profesional de quienes lo sufren.<\/p>\n “No corren riesgos ni se atreven a pedir un ascenso porque tienen miedo de no estar a la altura, as\u00ed que trabajan por debajo de su potencial”<\/strong>, sostiene.<\/p>\n “Tambi\u00e9n aumenta sus niveles de estr\u00e9s y afecta a su productividad porque a menudo postergan tareas o bien trabajan demasiado duro para justificar que su \u00e9xito se debe al duro trabajo y no a su talento”.<\/p>\n Si te sientes reflejado en esa situaci\u00f3n, lo mejor que puedes hacer, seg\u00fan la experta, es comenzar a dar las gracias la pr\u00f3xima vez te den un cumplido.\u00a0“Sin dar excusas, sin justificarte. Simplemente dar las gracias”.<\/strong><\/p>\n Lo m\u00e1s normal es que con el tiempo desaparezca tu sensaci\u00f3n, pero, de no ser as\u00ed, ser\u00eda bueno que “investigues m\u00e1s sobre el tema, reconozcas las normas que te exiges a ti mismo y cambies los guiones internos cada vez que te enfrentes a una situaci\u00f3n de estr\u00e9s”.<\/p>\nCuatro posibles causas<\/h2>\n
\n
\n
\n
\n
“Me siento como un impostor”<\/h2>\n
\u00bfC\u00f3mo afecta a tu vida laboral?<\/h2>\n