¿Qué podemos hacer para desarrollar la resiliencia?
La resiliencia es la capacidad para hacer frente a las adversidades de la vida saliendo fortalecido de ellas. Es el resultado de un proceso dinámico que [...]
Formas simples para activar los químicos naturales de la felicidad
Existen cuatro químicos naturales en nuestros cuerpos que suelen ser definidos como el "cuarteto de la felicidad", conformado por la endorfina, serotonina, dopamina y oxitocina. La [...]
Serotonina: los efectos de esta hormona en tu cuerpo y mente
El cerebro humano es un órgano de tal complejidad que en su interior hay miles de sustancias químicas interactuando para que podamos experimentar las cosas y percibir [...]
¿Para qué sirve el miedo?
El miedo es probablemente la emoción humana más popular en los últimos tiempos, sobre todo desde que las redes sociales se convirtieron en nuestro principal medio de [...]
Celebremos el Día Mundial de la Salud Mental con el lema: “La Salud Mental en el Lugar de Trabajo”
“Salud Mental en el Lugar de Trabajo” es el lema con que la Federación Mundial de Salud Mental (WFMH, en su sigla en inglés), ha [...]
Claves para potenciar la creatividad
Uno de los aspectos más de moda cuando se habla de desarrollo personal es la creatividad. Entre las muchas virtudes que las empresas reclaman, una [...]
El método 4-7-8 para dormir mejor
El método 4-7-8 es una de las técnicas de relajación más potentes y eficaces que se pueden practicar en cualquier lugar o en cualquier momento [...]
El chantaje emocional: poderosa forma de manipulación en la pareja
El chantaje emocional y la manipulación, desgraciadamente, pueden ser habituales en las relaciones de pareja, pero también entre amigos y familiares. El chantajista emocional actúa de [...]
Día Mundial del Alzheimer: cómo enfrentar el olvido
Este jueves 21 de septiembre se conmemoró a nivel mundial el Día del Alzheimer, fecha elegida por la Organización Mundial de la Salud (OMS), para dar [...]
Invitación a Primer Encuentro de Arte y Cultura por la Felicidad y la Salud Mental
La Primavera desembarcará repleta de sonidos, colores y palabras en el Primer Encuentro de Arte y Cultura por la Felicidad y la Salud Mental que [...]