Algunas personas piensan que acudir a terapia psicológica es un síntoma de debilidad. Sin embargo, es una decisión valiente que puede ayudarte a ser una persona emocionalmente más inteligente y preparada para afrontar las situaciones que se presentan en tu [...]

Con el otoño vienen los días fríos y el clima se vuelve ideal para tomar infusiones. Pero este no es el único motivo para hacerlo, ya que un estudio de la Universidad de Singapur publicado en la revista estadounidense Journal [...]

“Lo tengo todo y no me falta de nada pero yo me siento vacío por dentro”. Esta es una de las frases que más se escucha en las consultas. Muchas personas combaten este vacío de distintas maneras pensando que así [...]

El insomnio se encuentra entre las primeras diez causas de atención que se ofrecen los centros de atención de salud mental. Este trastorno es ocasionado principalmente por el estrés psicosocial y por enfermedades como la depresión y la ansiedad. En [...]

Llegó marzo que es, por costumbre, el mes en el que se retoman los buenos hábitos para dejar atrás los excesos de las vacaciones. Para lograr ese objetivo es vital controlar la ansiedad y dejar de comer compulsivamente. En ese sentido, [...]

La salud mental no es algo que debamos descuidar o dejar a la ligera. Es muy importante tener un buen estado anímico y sobretodo ser capaces de poder hacer feliz a nuestros seres queridos. Hay algunas palabras que hieren mucho la [...]

Bailar es una de las actividades más divertidas que podemos hacer con amigos, la pareja o hasta solos, pues nos ayuda a relajarnos y nos inyecta mucha energía con tan sólo escuchar la música. Es tanto el poder del baile [...]

Según estadísticas internacionales, cerca del 35% de la población trabajadora sufre del "Síndrome Post Vacaciones". El llamado “síndrome post vacacional”  no es una enfermedad, sino un estado de ánimo temporal que se combina con algunas sensaciones de depresión, irritabilidad y ansiedad, situación [...]

¿Qué hace sufrir a las personas? De manera convencional, los economistas citan al desempleo y la pobreza como los principales disparadores de la desesperación. Pero una nueva investigación sugiere que esa apreciación es errónea. “Hallamos, persistentemente y en todos los [...]

Las personas que viven en vecindarios con más aves, arbustos y árboles son menos propensas a sufrir de depresión, ansiedad y estrés. Eso aseguran investigadores de la Universidad de Exeter, en Reino Unido, del Fondo Británico de Ornitología y de [...]